وجبة الفطور

الصحة والعافية.. كيف يمكن تجنب ارتفاع مستوى ضغط الدم في الصباح؟

تشير الدكتورة زاريما تين إلى أنه يمكن تجنب ارتفاع مستوى ضغط الدم في الصباح من خلال التحكم بالوزن وعدم النهوض المفاجئ من السرير واتباع تغذية صحية.

الجمعة 15 نوفمبر 2024 - 16:58 بتوقيت مكة

هل يساعد حقاً خل التفاح في حرق الدهون والتنحيف

منوعات - الكوثر: هل تحرص على شرب خل التفاح قبل تناول وجبة الفطور، لأنه يساعد على حرق الدهون والتنحيف؟

الأربعاء 22 يونيو 2022 - 13:50 بتوقيت مكة

وجبة الفطور وخسارة الوزن... دراسة تكشف "الخدعة الكبرى"

منوعات - الكوثر: يُولي الناس أهمية كبرى لوجبة الفطور، ويعتقدون أن تناولها ضروري للتحكم في الوزن، لأن إمداد الجسم بما يحتاجه من طاقة، سيؤدي إلى صرف النظر عن الطعام، لفترة أطول خلال النهار، لكن هذا الرأي ليس دقيقا كما نعتقد.

الإثنين 22 نوفمبر 2021 - 07:46 بتوقيت مكة

أسوأ 4 أطعمة للفطور ترفع السكر في الدم وتزيد الدهون

منوعات _ الكوثر: حذر خبراء الصحة من أربع وجبات، لا تبدأ بها يومك، مؤكدين من أنها لن تفيد الجسم، ويمكن أن تتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم وحتى زيادة الوزن.

الإثنين 5 إبريل 2021 - 17:21 بتوقيت مكة

كم بيضة يسمح بتناولها أسبوعيا؟

الصحة_الكوثر:‫إذا كنت ترغب بخسارة الوزن دون فقدان عناصر غذائية ضرورية لاستمرار وظائف الجسم، ما عليك سوى أن تجعل البيض وجبة أساسية في نظامك الغذائي خصوصا ضمن وجبة الفطور، فما الأسباب التي تجعل البيض من أهم الأطعمة، و‫ما كمية البيض الصحية؟

الثلاثاء 9 مارس 2021 - 19:35 بتوقيت مكة

فوائد قشر البيض .. ربما تتخلص من كنز وأنت لاتدري!

منوعات _ الكوثر: نتناول جميعًا البيض يوميًا على الفطور أو كمكون لوصفات مختلفة مثل المخبوزات والكعك وغيره، ولكن هل تخيلت يومًا أنك تهدر كنز بالتخلص من قشور البيض؟ تابع المقال التالي لمعرفة فوائد قشر البيض المذهلة التي ربما لم تسمع عنها من قبل.

الإثنين 14 ديسمبر 2020 - 21:52 بتوقيت مكة

مواد غذائية لابد أن نتجنب من تناولها على الريق

يعتبر خبراء التغذية الألمان، وجبة الفطور من أهم وجبات الطعام في اليوم، ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل تجنب تناولها على الريق.

الجمعة 23 أكتوبر 2020 - 09:41 بتوقيت مكة

ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البرتقال بانتظام؟

منوعات _ الكوثر: يعد عصير البرتقال أحد العناصر الأساسية في وجبات الفطور. ومع ذلك يشير عدد من الخبراء إلى أنه قد لا يرقى إلى مستوى الفوائد التي يدعيها المسوقون، وربما يكون ضارا بالصحة أحيانا.

السبت 29 أغسطس 2020 - 14:48 بتوقيت مكة

مشروب يجب تجنبه في وجبة الفطور لمنع خطر الدهون الحشوية

منوعات _ الكوثر: تزيد دهون البطن من خطر الإصابة ببعض الأمراض الفتاكة، بما في ذلك السرطانات والسكري وأمراض القلب، وهو ما يجعل التخلص منها أمرا في غاية الأهمية للحفاظ على الصحة.

الأربعاء 12 أغسطس 2020 - 14:46 بتوقيت مكة

5 عناصر مهمة جدا… لا تتناول وجبة الفطور إلا في وجودها

منوعات - الكوثر: كشفت الدراسات أن وجبة الفطور تمد جسم الإنسان بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم، لذا يجب أن تحتوي على عناصر أساسية وضرورية.

الأربعاء 27 مايو 2020 - 08:55 بتوقيت مكة

تحذير هام جدا.. 3 أطعمة لا تأكلوها عند الصباح!

منوعات _ الكوثر: الفطور هي الوجبة الأهم في اليوم لأنها تسمح لنا بالحصول على حاجتنا من المواد الغذائية والطاقة لنمضي نهارنا ونتفادى الأكل بين الوجبات الذي يشجع على زيادة الوزن.

الأربعاء 5 فبراير 2020 - 15:46 بتوقيت مكة

إنتبهوا: 5 أفعال صباحية تسبب زيادة الوزن.. الثاني سيفاجئكم!

منوعات _ الكوثر: رغم ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي، قد لا يتم التوصل الى خسارة الوزن ويرتبط هذا الأمر ببعض السلوكيات والعادات الصباحية غير المتوقعة.

الإثنين 1 يوليو 2019 - 19:24 بتوقيت مكة

تحذير.. خبراء يحددون أربع عادات يومية تؤدي إلى السرطان

الصحة _الكوثر:

الجمعة 14 يونيو 2019 - 17:04 بتوقيت مكة

للصائمين.. تعرّفوا إلى “قاهرات” الجوع والعطش!

منوعات _ الكوثر: يُعتبر السحور وجبة أساسية بالنسبة إلى الصائمين، فلا بد منها لتخفيف لتخفيف الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات النهار.

السبت 18 مايو 2019 - 18:34 بتوقيت مكة

نصائح رمضانية صحية هامة لتخفيف الوزن

منوعات _ الكوثر: إن رمضان يمثل فرصة ممتازة للراغبين في خفض أوزانهم، مع اتباع رجيم غذائي متوازن، وبمناسبة الشهر الكريم ينصح باحثون بهذه التوصيات لخفض الوزن في هذا الشهر.

الجمعة 10 مايو 2019 - 08:26 بتوقيت مكة

اذا كنت ممن لا يتناول وجبة الفطور فانت معرض للاصابة بهذا المرض

طبيبك - الكوثر: إذا كنت ممن لا يتناولون وجبة الفطور فأنت مدعو للإقلاع فورا عن هذه العادة السيئة؛ لأنها تزيد عرضتك للإصابة بمتاعب صحية خطيرة.

السبت 29 ديسمبر 2018 - 12:56 بتوقيت مكة

فوائد خارقة لتناول الحليب في وجبة الفطور

منوعات _ الكوثر: أكد علماء من جامعة غويلف في مقاطعة أونتاريو الكندية مجموعة من الفوائد التي لا تخطر على بال جراء تناول الحليب في وجبة الفطور.

الإثنين 27 أغسطس 2018 - 20:57 بتوقيت مكة

8 حقائق مذهلة عن البيض على الأغلب أنت لا تعرفها!

منوعات _ الكوثر: لا شك أن البيض من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تحافظ على صحة الجسم، خاصة عند تناوله خلال وجبة الفطور.

الأربعاء 4 يوليو 2018 - 15:28 بتوقيت مكة