الألياف

تعرف على الفوائد السحرية لقشر البطيخ الاحمر

منوعات- الكوثر: يعتبر البطيخ من أكثر الفاكهة فائدة لاحتوائها فيتامينات مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، لكن معظمنا يرمي قشره الأخضر رغم صلاحيته للأكل واحتوائه على فوائد لم نعرف عنها.

الأحد 12 سبتمبر 2021 - 10:06 بتوقيت مكة

تعرف على الحساء الأكثر فائدة

منوعات - الكوثر: أعلنت أخصائية التغذية، الروسية أولغا ديكر، أن الحساء الأكثر فائدة هو حساء العدس.

الثلاثاء 2 مارس 2021 - 15:32 بتوقيت مكة

اليكم.. أفضل 4 حبوب غذائية تساعد على التخسيس

منوعات_الكوثر: تعتبر الحبوب الغذائية من الأطعمة المناسبة لمتبعي الحميات الغذائية، إذ تمد الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها أثناء "الرجيم"، مثل الألياف اللازمة للشعور بالشبع، كما تتميز بمحتواها المنخفض من السعرات والدهون.

الإثنين 6 يوليو 2020 - 10:16 بتوقيت مكة

عليك بتناول الأرز البني عن الأبيض لفوائده العديدة.. تعرف عليها

منوعات-الكوثر: تستخدم عديد من السيدات الأرز الأبيض في الطبخ، على الرغم من خسارته الكثير من الفوائد أثناء طبخه، ويتجاهلون الأرز البني الذي يحتوي على كثير من الفوائد الصحية الجيدة، نستعرضها لكم وفقًا لما ذكره موقع " webteb"، المعني بالنصائح الطبية:

الجمعة 6 إبريل 2018 - 10:07 بتوقيت مكة

فوائد تناول الجزر لعلاج ارتفاع الكوليسترول

منوعات-الكوثر: يعتبر الكوليسترول من أهم الأمراض التي تواجه عدد كبير من الأشخاص، هذا المرض الذي ينتج عنه العديد من المضاعفات الخطيرة، ومن بينها الإصابة بتصلب الشرايين.

الجمعة 6 إبريل 2018 - 08:41 بتوقيت مكة

من أجل قوام رشيق وجسم سليم.. عليك بـ "الكرفس"

منوعات ـ الكوثر: يحتوي الكرفس علي حوالي 95% من الماء وبالتالي فهو قلوي ويحتوي علي نسبة عالية من الألياف ولكن ستتفأجي عندما تجد أن له خصائص صحية مذهلة . ويعتبر الكرفس من أهم الأطعمة الصحية التي يجب تناولها يومياً . ويحتوي علي قائمة بالفوائد الصحية التي لا تصدق وماتزال هذه القائمة في تزايد .

الأحد 22 أكتوبر 2017 - 14:50 بتوقيت مكة

بني أم أبيض.. أي أنواع الأرز أفضل للصحة؟

يبدأ الأرز الذي نعرفه حياته بنيا قبل أن يصبح أبيضا بالشكل الذي اعتدنا عليه، إذ يدخل في عملية إزالة لبعض مكونات من القشور والنخالة، بهدف إطالة عمر حبة الأرز، لكنها تفقده عددا من الألياف والفيتامينات والمعادن.

الأربعاء 21 يونيو 2017 - 20:51 بتوقيت مكة

لتخفيف ألام مفاصل الركبة أتبعي هذه الخطوات ..

إذا كنت تعاني من ألام مفاصل الركبة مثل ملايين الأشخاص حول العالم، فعليك بإتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف، فذلك سيعمل علی التخفيف من الألام، وذلك بحسب دراسة أمريكيّة حديثة.

الثلاثاء 20 يونيو 2017 - 14:25 بتوقيت مكة