نظام غذائي

دراسة تكشف سرا في علاج الاكتئاب ؟!

الصحة_الكوثر: أشارت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد البالغين المصابين بالاكتئاب في تحسين حالتهم النفسية.

الأحد 14 أغسطس 2022 - 17:02 بتوقيت مكة

هذه المأكولات تضيف 10 سنوات إلى عمرك!

الصحة_الكوثر: في محاولة لمعرفة النظام الغذائي الأمثل لحياة صحيّة، توصّل العلماء إلى التالي.

الجمعة 1 يوليو 2022 - 16:33 بتوقيت مكة

للتخلص من آلام الظهر الشائعة تجنب هذه الاطعمة

الصحة والحياة - الكوثر: تعد آلام الظهر من الآلام الشائعة التي تصيب ما يقارب واحدا من كل أربعة بالغين في مرحلة ما من حياتهم، والتي تتراوح من خفيفة إلى شديدة.

الجمعة 17 يونيو 2022 - 16:02 بتوقيت مكة

"جفاف العيون".. أسباب وطرق الوقاية منه!

منوعات - الكوثر: جفاف العين هي حالة فقدان الرطوبة والتشحيم، وهي شائعة إلى حد ما ويمكن أن تكون مدمرة للغاية لنمط الحياة، علاوة على ذلك، إذا تركت دون علاج، يمكن أن تسبب أضرارًا طويلة المدى على صحة العين.

الأحد 8 مايو 2022 - 12:36 بتوقيت مكة

نظام غذائي يعزز منظومة المناعة

منوعات - الكوثر: أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن عناصر حمية “البحر الأبيض المتوسط” تساعد على تعزيز مناعة الجسم.

الأربعاء 23 فبراير 2022 - 08:44 بتوقيت مكة

وصفة مميزة لتقوية المناعة ضد "كورونا"

منوعات - الكوثر: يحتاج المصاب بفيروس "كورونا" إلى مجموعة من الأطعمة التي تزيد معدل الأيض لديه وتعزز مناعته، بالإضافة لضرورة غناها بالفيتامينات، وأن تكون سهلة الهضم على المعدة.

الإثنين 31 يناير 2022 - 07:03 بتوقيت مكة

ثمانية أسباب تؤدي إلى توقف فقدان الوزن رغم الالتزام بالحمية

منوعات - الكوثر: قد ينخفض ​​الوزن في بداية نظام غذائي جديد، لكن معظم الناس يجدون أنه يبدأ في الثبات ويصبح من الصعب فقدان المزيد من الوزن.

السبت 23 أكتوبر 2021 - 10:06 بتوقيت مكة

الفستق ... أفضل علاج لارتفاع ضغط الدم

منوعات - الكوثر: يُعرف ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت" لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة تودى بحياتك دون سابق إنذار، لذا يلعب النظام الغذائي دورا في الوقاية من المرض ويعد أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات الضغط.

الأربعاء 20 أكتوبر 2021 - 16:23 بتوقيت مكة

أفضل نظام غذائي لتفادي أمراض القلب والأوعية الدموية

منوعات-الكوثر: تحدث نوبات القلب عندما يتسبب انسداد في الشريان التاجي في تجويع جزء من عضلة القلب للدم والأكسجين، وقد ينتج هذا عن قرارات نمط الحياة السيئة التي يقع اتخاذها بمرور الوقت.

الأحد 17 أكتوبر 2021 - 10:29 بتوقيت مكة

طعام واحد يجب تجنبه عند ارتفاع ضغط الدم.. تعرف عليه

منوعات - الكوثر: يعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة يمكن معالجتها بتغيير نمط الحياة مثل النظام الغذائي، ولكن ما هو الطعام الوحيد الذي يجب عليك تجنبه لخفض ضغط الدم؟.

السبت 16 أكتوبر 2021 - 14:47 بتوقيت مكة

خبراء صحة يحذرون من عدم تناول الخبز

منوعات - الكوثر: قد يبدو من الصعب في بعض الأحيان العثور على خيارات خبز صحية ترضي ذوق الأشخاص المهتمين بالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.

الأربعاء 13 أكتوبر 2021 - 08:25 بتوقيت مكة

متى يمكن أن يشكل تناول الفيتامينات خطرا على الصحة؟

منوعات - الكوثر: يحتاج الجسم الفيتامينات لإيصال التعليمات التي تساعده في الحفاظ على صحته العامة ونموه وتغذيته، وزاد الطلب عليها بعد انتشار جائحة كورونا لتعزيز المناعة والوقاية من المرض.

الأحد 10 أكتوبر 2021 - 13:54 بتوقيت مكة

نتائج مذهلة لتناول 8 خضروات ورقية

منوعات - الكوثر: تحتوي الخضروات الورقية على الفيتامينات والمعادن والألياف بوفرة، وبالتالي هي عالية القيمة الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية، بحسب تقرير لموقع “أونلي هيلث” المعني بالصحة والتغذية.

الأحد 3 أكتوبر 2021 - 13:55 بتوقيت مكة

تعرف على فوائد الصوم المتقطع

منوعات - الكوثر: اكتشف علماء أمريكيون، أن الصوم المتقطع، الواسع الانتشار حاليا، له فوائد صحية عديدة، بالإضافة إلى تخفيض الوزن.

الأربعاء 18 أغسطس 2021 - 12:56 بتوقيت مكة

الكشف عن نظام غذائي يمنع تطور السرطان والسكري

منوعات - الكوثر: أعلن علماء جامعة هاربين الصينية، أن التغذية الصحية هي في توزيع تناول اطعمة صحية بعقلانية على مدار اليوم.

الجمعة 16 يوليو 2021 - 07:30 بتوقيت مكة

تعرف على علاقة الجزر بتقوية العين

منوعات - الكوثر: تحدث طبيب العيون الروسي فياتشيسلاف كورينكوف عن ما إذا كان يمكن للجزر والتوت البري في النظام الغذائي أن يساعدا في استعادة الرؤية وكيفية العناية بالعيون.

الخميس 13 مايو 2021 - 16:28 بتوقيت مكة

تقرير أممي: العالم يهدر نحو مليار طن من الطعام سنويا

الصحة_الكوثر:كشف تقرير للأمم المتحدة عن أن الناس حول العالم يهدرون نحو مليار طن من الطعام سنويا، وأشارت صحيفة الغارديان (The Guardian) إلى أن التقييم الأممي هو الأشمل حتى الآن، ووجد أن الطعام المهدر كان نحو ضعف أفضل تقدير سابق.

الثلاثاء 9 مارس 2021 - 18:28 بتوقيت مكة

5 أخطاء تحول الأطعمة الصحية إلى مواد مسرطنة

الصحة - الكوثر: في الوقت الذي يعزى ما بين 5-10% من جميع حالات الإصابة بالسرطان إلى المشكلات الوراثية، يرجع الباحثون نسبة 90-95% إلى عوامل البيئة المحيطة وأنماط الحياة، وعندما يأتي الأمر إلى الطبخ والنظام الغذائي، يمكنك ببساطة تجنب عوامل الخطورة واستبدالها بخطوات السلامة الغذائية الأساسية.

السبت 6 فبراير 2021 - 08:28 بتوقيت مكة