اللوز

تعرف على فوائد اللوز المهمة جدا للصحة..

اللوز غنيٌّ بالدهون وخصوصاً الأحماضَ الدهنيةَ الأحاديةَ غيرَ المشبّعة، والأليافَ القابلةَ للذوبان، وكذلك بفيتامين "إي" E وهو من مضادات الأكسدة، وفيتامين "بي2" B2 و"بي3"B3. ويُنصح بتناوله يومياًّ كوجبة سناك خفيفة.

الخميس 23 مارس 2017 - 16:03 بتوقيت مكة

8 أعشاب تزيل التوتر وتهدئ الاعصاب!

من الطبيعي أن تعاني من التوتر والقلق الدائم جرّاء متطلبات الحياة اليومية وضغوطات العمل. كما أن القلق له أسباب كثيرة تكمن في التدخين أو نقص في ساعات النوم أو سوء التغذية.

السبت 18 مارس 2017 - 09:10 بتوقيت مكة

لهذا السبب.. عليكَ نقع اللوز قبل تناوله!

جميعنا يعرف أن المكسرات مفيدة جداً للصحة وللجسم، حيث يستخدمها الكثيرون في حميتهم الغذائية نظراً لما تحتويه من الأحماض الدهنية الأحادية، التي تفيد الجسم إضافة إلى الفيتامينات والمعادن المفيدة بكل تأكيد.

الجمعة 24 فبراير 2017 - 18:57 بتوقيت مكة