المغنيسيوم

فاكهة بخصائص مذهلة تساعد على النوم في أسرع وقت

منوعات - الكوثر: لا شك أن للموز فوائد عدة، إلا أن ما قد لا يعرفه البعض هو مساعدة تلك الفاكهة على النوم.

الثلاثاء 10 مايو 2022 - 15:40 بتوقيت مكة

طعام واحد يساعدك على النوم بحسب العلم

الصحة_الكوثر: يلعب النوم دورا مهما في عمليات الجسم، فهو وقت الراحة والتعافي. يمكن أن تلعب عوامل متعددة دورا في كيفية نوم الشخص جيدا بما في ذلك طبيعة غرفة نومه وصحته العقلية. يمكن أن يلعب النظام الغذائي أيضا دورا مع بعض الأطعمة التي تكون أكثر فاعلية من غيرها في تحضير الجسم للراحة.

الأحد 8 مايو 2022 - 21:11 بتوقيت مكة

تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات قبل النوم

منوعات - الكوثر: يعد الحصول على نوم جيد أمر مرهق، وقد يساعدك تناول فاكهة معينة قبل الذهاب الفراش وعدم تناول بعض الأطعمة الأخرى كالقهوة والشكولاتة في الحصول على نوم جيد.

السبت 5 مارس 2022 - 12:18 بتوقيت مكة

7 نصائح للحفاظ على صحة القلب

منوعات - الكوثر: يبلغ متوسط عدد الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية حوالي 17.9 مليون وفاة سنويًا، مما يجعلها السبب الأول للوفاة على المستوى العالمي.

الخميس 30 سبتمبر 2021 - 22:18 بتوقيت مكة

مركبات صنفت رقم 1 لتعزيز الدماغ

منوعات - الكوثر: يعتبر الدماغ من أهم أعضاء جسم الإنسان، حيث ترتبط به جميع الحواس، وتتم فيه معالجة الانعكاسات الناتجة عنها، ويقوم بتحليلها ليشل في نهاية المطاف مركزا أساسيا لاتخاذ القرار وردود الأفعال لدى الإنسان.

السبت 21 أغسطس 2021 - 11:17 بتوقيت مكة

عناصر غذائية ستشعر بالإجهاد اذا افتقدها جسمك

منوعات - الكوثر: الإصابة بالإجهاد أو الشعور بالتعب له أسباب عديدة، ولكن يرى بعض المتخصصين أن نقص الغذاء يظل المسبب الأكثر شيوعا.

السبت 31 يوليو 2021 - 09:34 بتوقيت مكة

هذا ما يسببه نقص المغنيسيوم في الجسم

منوعات - الكوثر: أعلن البروفيسور أناتولي سكالني، أن 80% من سكان العالم البالغين يعانون من نقص المغنيسيوم، الذي تظهر أعراضه على شكل تعب مزمن وتغير المزاج وقفزات في مستوى ضغط الدم.

السبت 5 سبتمبر 2020 - 10:18 بتوقيت مكة

فوائد مذهلة للاستحمام بالماء والملح

منوعات - الكوثر: قد يبدو الأمر غريبا بالنسبة للكثير من الأشخاص، إلا أن للملح استخداما آخر يختلف عن إضافته للطعام، إذ يمكن إضافته لماء الاستحمام والاستمتاع بفوائد عديدة غير متوقعة.

الأحد 26 يوليو 2020 - 09:51 بتوقيت مكة

فاكهة يساعد تناولها في وجبة الإفطار على الحماية من آلام الظهر!

منوعات _ الكوثر: يمكن الوقاية من آلام الظهر بمراقبة النظام الغذائي أو بتغيير وضعية النوم، كما يمكن الحد من خطر أعراض آلام أسفل الظهر عن طريق إضافة فاكهة معينة إلى روتين الإفطار.

السبت 25 يوليو 2020 - 15:55 بتوقيت مكة

فوائد عديدة للمغنيسيوم من شأنها إنقاذ حياتك!

منوعات_الكوثر: يوجد للمغنيسيوم العديد من الفوائد التي من شأنها أن تحافظ على صحتك وتقي جسمك من مختلف الأمراض المزمنة، ما هي؟

السبت 16 نوفمبر 2019 - 12:39 بتوقيت مكة

فوائد الزنجبيل للقلب و…

طبيبك - الكوثر: فوائد الزنجبيل للقلب والأوعية الدموية ولغيرها من أعضاء الجسم، تعرّفي إليها مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، في الموضوع الآتي:

السبت 2 نوفمبر 2019 - 09:17 بتوقيت مكة

اكتشاف "الأرض الفائقة" المتلألئة!

منوعات- الكوثر: اكتشف باحثون كوكبا فريدا "متلألئا" يبعد 21 سنة ضوئية عن الأرض ويقع في كوكبة "Cassiopeia"، يمكن أن يقدم لمحة جديدة عن الكواكب الخارجية الصالحة للحياة.

السبت 22 ديسمبر 2018 - 13:02 بتوقيت مكة

بذور صغيرة في حجمها كبيرة في فوائدها ... تعرف عليها

طبيك - الكوثر: تمتلئ البذور بالفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية، والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحتاجها أجسادنا، وهو ما يجعلها ضرورية في وجباتنا الغذائية لما لها من فوائد صحية مذهلة.

الأربعاء 12 ديسمبر 2018 - 14:33 بتوقيت مكة

المشكلة ليست في البطاطس إنها في طرق التحضير

منوعات - الكوثر: توفر البطاطس العديد من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، فهي مزيج من الفيتامينات مثل B6 وC، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، لكن الكثيرين يهدرون هذه الفوائد الصحية بمجرد البدء في تحضيرها.

الأربعاء 14 نوفمبر 2018 - 11:05 بتوقيت مكة

نقص هذا المعدن من جسمك يسبب الأرق وقلة النوم

علوم-الكوثر: يشكل الأرق مشكلة حقيقية بالنسبة للكثيرين ممن لا يمارسون الرياضة ويستهلكون كميات كبيرة من الكافيين بعد الساعة الثالثة ظهرا، أو يعانون من ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد.

الأربعاء 4 يوليو 2018 - 09:58 بتوقيت مكة

هذا ما يحصل لكم إذا تناولتم الموز صباحًا!

منوعات _ الكوثر: أفادت مجلة "إن ستايل" الألمانية بأن الموز لا يعد مثالياً لوجبة الإفطار لاحتوائه على نسبة عالية من سكر الفاكهة تصل إلى 25%.

الإثنين 19 مارس 2018 - 16:31 بتوقيت مكة

بني أم أبيض.. أي أنواع الأرز أفضل للصحة؟

يبدأ الأرز الذي نعرفه حياته بنيا قبل أن يصبح أبيضا بالشكل الذي اعتدنا عليه، إذ يدخل في عملية إزالة لبعض مكونات من القشور والنخالة، بهدف إطالة عمر حبة الأرز، لكنها تفقده عددا من الألياف والفيتامينات والمعادن.

الأربعاء 21 يونيو 2017 - 20:51 بتوقيت مكة

4 مكونات غذائية تضاعف حرق جسمك للدهون.. تعرف عليها

تشكو معظم النساء من زيادة الوزن في شهر رمضان، نتيجة التركيز على الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، إلى جانب تناول الكثير من المشروبات السكرية، مع قلة الحركة.

السبت 3 يونيو 2017 - 18:33 بتوقيت مكة