قلة النوم

5 عادات تدمر مناعتك تعرف عليها

منوعات - الکوثر: يقوم جسم الإنسان بأشياء مذهلة ، يدافع جهاز المناعة لدينا بصمت عن أجسادنا، ويحمينا من الأمراض، عندما يكون جهاز المناعة لدينا مفرط النشاط ويتفاعل مع المواد غير الضارة، فإننا نشعر بالحساسية وأمراض المناعة الذاتية، الجميع يريد نظامًا مناعيًا قويًا وصحيًا، ولكن هناك بعض العادات يفعلها الشخص يوميا تدمر جهاز المناعة.

الجمعة 13 مايو 2022 - 09:10 بتوقيت مكة

نصائح لحياة خالية من الصداع النصفي!

منوعات - الكوثر: قلة النوم أو الجفاف قد يسببان الصداع النصفي (الشقيقة) ولكن تغير الطقس السريع أيضاوخاصة في فصلي الربيع والخريف يسبب هذا النوع من الصداع. ويشكو كثيرون من الصداع حين تهب رياح دافئة، وتغير درجة الحرارة.

الأربعاء 15 ديسمبر 2021 - 12:11 بتوقيت مكة

مخاطر النوم اقل من سبعة ساعات في الليل على صحتك

يقول الباحثون إن النوم أقل من سبع ساعات في الليلة يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ خيارات وجبات خفيفة غير صحية مقارنة بتلك التي يتخذها أولئك الذين يستوفون إرشادات النوم الموصى بها.

الجمعة 24 سبتمبر 2021 - 14:00 بتوقيت مكة

دراسة.. قلّة النوم وعادات غذائية سيئة تدمر المناعة

منوعات-الكوثر: مع ظهور متحورات جديدة من فيروس كورونا، بالإضافة إلى اقتراب فصل الشتاء، بات لزاما علينا التركيز على بناء مناعتنا.

الإثنين 30 أغسطس 2021 - 14:15 بتوقيت مكة

ساعات نومك تعني أكثر مما تعتقد بشأن بصحتك

لاحظ الباحثون وجود علاقة واضحة بين مدة نوم الشخص وعدد من المؤشرات الحيوية المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع الثاني.

الجمعة 27 أغسطس 2021 - 09:36 بتوقيت مكة

تعرف على أسباب الصداع المستمر

منوعات - الكوثر: الصداع هو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لأي حالة طبية. كما أوضحت المعالجة إيرينا يارتسيفا، كل شيء يتوقف على التكرار والمدة والأعراض الموازية.

الأحد 21 مارس 2021 - 11:43 بتوقيت مكة

احذروا قلة النوم ... يفاقم فرص الاصابة بكورونا

منوعات - الكوثر: حذر رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، في حديث إذاعي، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية، بما في ذلك فيروس كورونا.

الإثنين 18 يناير 2021 - 13:23 بتوقيت مكة

دراسة تحذر..3 أطعمة لا تأكلها قبل تلقي لقاح كورونا

منوعات - الكوثر: حذّرت دراسة حديثة من عوامل قد تؤدي إلى تقليل فعالية لقاح فيروس كورونا المستجد، فما هي؟ وما التوصيات لزيادة فعالية اللقاح؟ وكيف تهيئ نفسك للتطعيم؟

الأحد 17 يناير 2021 - 12:16 بتوقيت مكة

حيل من أجل حرق سعرات حرارية أكثر كل يوم

منوعات - الكوثر: الحصول على وزن جسم مثالي، حلم العديد من الناس الذين يختارون الرياضة كوسيلة لتحقيق ذلك، بيد أن جائحة كورونا وبرودة الطقس كلها عوامل قد تحد من قدرة الإنسان على الخروج من المنزل وممارسة التمارين الرياضية.

الإثنين 16 نوفمبر 2020 - 11:12 بتوقيت مكة

باحثة تحذر من أحد أكثر علامات "كوفيد-19" طويل الأمد شيوعا!

منوعات _ الكوثر: أبلغ بعض مرضى فيروس كورونا عن استمرار ظهور أعراض مزعجة بعد 8 أشهر من الإصابة الأولية.

الأربعاء 7 أكتوبر 2020 - 19:06 بتوقيت مكة

عادات سيئة تتسبب في ظهور الهالات السوداء

منوعات - الكوثر: تصنف منطقة الجلد تحت العين من أكثر المناطق حساسية في جسم الإنسان، فهي عرضة لظهور الهالات السوداء التي تظهر الوجه متعبا ومرهقا للغاية.

الإثنين 21 سبتمبر 2020 - 08:21 بتوقيت مكة

3 عادات للنوم تزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبية

منوعات - الكوثر: ترتبط نوبات القلب ارتباطاً وثيقاً بعوامل نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي ضعيف أو أسلوب حياة غير صحي، لذلك يمكن أن تحدد أنماط معينة من السلوك خطر إصابتك بها.

السبت 2 مايو 2020 - 07:28 بتوقيت مكة

احذورا ... الأرق قد يؤدي للجلطة

منوعات - الكوثر: تشير دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو من النوم المتقطع ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية مقارنة بالأفراد الذين لا يعانون من أي مشاكل في النوم.

الأحد 8 ديسمبر 2019 - 09:03 بتوقيت مكة

عواقب صادمة لإدمان الأطفال على الهواتف الذكية

منوعات - الكوثر: يعاني طفل واحد من بين كل أربعة أطفال ومراهقين من مشاكل في استخدام الهواتف الذكية، وذلك وفقاً لأحد الأبحاث الذي يشير أيضًا إلى أن مثل هذا السلوك يرتبط بضعف الصحة العقلية.

السبت 30 نوفمبر 2019 - 11:20 بتوقيت مكة

3 اشياء قد تدمر قلبك.. أحذرها

الصحة _الكوثر:

الثلاثاء 25 يونيو 2019 - 10:15 بتوقيت مكة

مهم للغاية.. تعرف على 'الثالوث المدمر' لقلبك

منوعات _ الكوثر: يشرح مؤلف دراسة ألمانية، كارل هاينز لادويغ، وهو أستاذ في الجامعة التقنية في ميونيخ بألمانيا: "إذا كنت تعاني من التوتر في العمل، فإن النوم يساعدك على الشفاء، وكذلك على استعادة طاقتك في اليوم التالي"، بحسب مجلة "بدتايمز".

الإثنين 24 يونيو 2019 - 16:02 بتوقيت مكة

تعرف على تبعات قلة النوم والإجهاد في العمل

منوعات - الكوثر: يربط العلماء الإجهاد في العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف.

الأربعاء 1 مايو 2019 - 10:04 بتوقيت مكة

نصائح مهمة تساعدك على التخلص من الشخير

منوعات _ الكوثر: الشخير يزعج صاحبه ويزعج الأشخاص الذين ينامون بالقرب منه، فما العمل؟ خبراء مختصون بجهاز التنفس يقدمون نصائح تجعل الشخير يصبح جزءا من الماضي، في حال اتباعها بشكل دقيق.

الجمعة 4 يناير 2019 - 11:34 بتوقيت مكة