خاص الكوثر- خلية حب
الدکتورهومن انغوراني اخصائي في الطب الرياضي في هذه الحلقة من برناج خلیة حب تطرق الی ان هذه الاجهزة الرياضية نفسها لن تأتي بمعجزة، اذن يجب ان يكون خيارنا معقولا دائما وبحسب الحاجة.
قال الدکتور انغوراني: اذا كنتم تريدون جهاز التردميل، لابد من الالتزام بعدة نقاط:
اولا: ارتداء حذاء مناسب للمشي والجري اثناء استخدام التردميل.
ثانيا: لو كنتم تعانون من آلام الركبة والداء المفصلي، قبل استخدام التردميل لابد ان تستشيروا الطبيب والاخصائي .
وأضاف: استخدام كل هذه الاجهزة كجهاز الجري المنزلي، الدراجة الثابتة وجهاز التحلق الهوائي هي انها مساعدة فحسب طالما نمارس التمارين الخاصة بها وليست الطريقة الوحيدة لتحقيق الهدف.
يمكنكم مشاهدة حلقات برنامج خلية حب اضغط هنا
للمشاركة في المجموعة الخاصة لقناة الكوثر الفضائية على واتساب اضغط هنا