وجدت الأبحاث أن نقص فيتامين {أ} يمكن أن يسبب صعوبات في رؤية الضوء الخافت، ونظرًا لأن الجزر غني بفيتامين أ ومضادات الأكسدة، لذا يعد الجزر مفيد لتحسين البصر وتجنب حدوث حالات مثل العمى الليلي من التطور مع تقدم العمر.
كما أن فيتامين {أ} عنصر غذائي ضروري للرؤية الجيدة؛ لذلك فإن الجزر فعلاً يقوي ويحمي النظر. ولكنه قد لا يكون كافياً لعلاج العديد من الحالات لذلك إذا واجهتك مشاكل في النظر توجه فوراً للطبيب ولا تهمل الحالة