خاص الكوثر_فنجان قهوة
وأوضحت نسرین نجم أن الصيام يساهم في تهدئة النواقل العصبية مثل السيروتونين، المسؤولة عن الشعور بالسعادة والراحة الداخلية، ويعمل على تنظيم التوتر والقلق الذي يعاني منه الإنسان في حياته اليومية، خاصة في مجتمعاتنا التي تتسم بضغط مستمر.
وأضافت أن الامتناع عن المنبهات مثل الكافيين والسكر أو التدخين خلال الصيام يتيح للجسم إعادة التوازن، ويحفز التفكير الإيجابي، ويقوي الإرادة والعزيمة، مما يعيد الإنسان إلى حالة من الانضباط النفسي والصفاء الداخلي.
اقرأ أيضا:
وأشارت نسرين نجم إلى أن الصيام لا يقتصر تأثيره على الصحة النفسية فقط، بل يمتد إلى الصحة الجسدية، حيث يساعد على تحسين أداء الخلايا والدم ويعيد النشاط للجسم، ما يعكس توازناً متكاملاً بين العقل والجسد.
وأكدت أن الفهم الصحيح لجوهر الصيام يمكن أن يجعل هذا الشهر الفضيل فرصة لإعادة التفكير في الحياة اليومية، وتعزيز اللطائف الإلهية التي يشعر بها الإنسان في قلبه وعقله، مع تحقيق شعور أعمق بالاطمئنان والسكينة النفسية