خاص الكوثر_فنجان قهوة
وأوضحت نسرين نجم أن الصحة النفسية تقوم أساساً على تنظيم وإدارة شخصية الإنسان بطريقة سليمة، بعيداً عن الضغوط والمشكلات اليومية، مشيرة إلى أن الصيام يساعد في تهدئة التوترات النفسية وإعادة التوازن بين الصحة النفسية والجسدية، ما يمنح الإنسان شعوراً بالراحة والسكينة.
وأضافت أن الصيام يسهم في إعادة البريق إلى الروح، خاصة من خلال تعزيز مفاهيم إدارة الوقت وتنظيمه، لافتة إلى أن الالتزام بساعات الصيام والإفطار يدرّب الإنسان على الانضباط وتنظيم يومه بشكل أفضل.
اقرأ أيضا:
كما شددت على أن من أبرز الآثار النفسية للصيام تقوية الإرادة، موضحة أن امتناع الإنسان عن الطعام والشراب رغم قدرته على ذلك يعزز قدرته على ضبط النفس ومقاومة المغريات.
وأشارت إلى أن الصيام يقوي أيضاً الجانب الروحي ويعمّق علاقة الإنسان بالله تعالى، إذ يدفعه إلى التوجه نحو الروحانيات والتقرب أكثر، ما ينعكس إيجاباً على استقراره النفسي وحالته المعنوية.