عاداتك الغذائية

كيف تعود لعاداتك الغذائية السابقة بعد شهر رمضان؟

منوعات - الكوثر: بعد شهر من الصيام يجب على الناس العودة إلى جدول الأكل قبل شهر رمضان أو إلى عادات الأكل العادية، قد يؤدي ذلك إلى حرقة المعدة أو عسر الهضم في البداية حيث يستغرق الجسم وقتًا للتكيف مع أي تغيير مفاجئ في عادات الأكل لهذا السبب، من المهم البدء بوجبات ليست قاسية جدًا على الجهاز الهضمي.