يمنع الشعور بالتعب

نصائح لممارسة الجري بطريقة صحيحة

الصحة_الكوثر: من المهم اتخاذ الوضعية المثالية والمناسبة للجري للتمكّن من الجري بطريقة صحيحة، والتي تكون من خلال اتخاذ الجذع وضعيةً مستقيمةً والامتناع عن الانحناء من منطقة الخصر أثناء الجري.