الأطعمة الغنية بالكالسيوم

ما أهمية الكالسيوم للصحة وما نسبته الجيدة التي يحتاجها الجسم؟

الصحة_الكوثر: الكالسيوم أحد المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم لبناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان ولضمان عمل القلب والأعصاب والعضلات بشكل صحيح.