توقيت التمرين

دراسة: المشي في الصباح والمساء يمكن أن يعيد ضبط الساعات اليومية البيولوجية

منوعات - الكوثر: ما زال العلماء لا يعرفون لماذا ينتج عن توقيت التمرين تأثيرات مختلفة على الجسم، وللحصول على فهم أفضل، أجرى فريق دولي من العلماء مؤخرًا الدراسة الأكثر شمولاً حتى تاريخ التمرين الذي تم إجراؤه في أوقات مختلفة من اليوم.