الأسماك والبيض

أفضل 5 مصادر نباتية لأحماض الأوميغا 3

منوعات - الكوثر: الأوميغا 3 من الأحماض الدهنية التي لها تأثير إيجابي على الصحة، فهي تساعد في تحسين صحة القلب وتحسين الإدراك وعلاج الالتهابات وغيرها من الفوائد الصحية، ووفقاً لتقرير موقع «timesnownews» نتعرف على الأطعمة النباتية الغنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية.