موعد النوم

10 نصائح لكي تغفو بسرعة

الصحة_الكوثر: النوم الكافي وبعمق يحسن صحتنا وحياتنا بشكل عام، وعلى الأخص مزاجنا وإنتاجيتنا في اليوم التالي. البقاء لساعات وأنت تتقلب في السرير دون أن تستطيع النوم أمر ليس نادر الحدوث. ما الحل؟

الجمعة 29 إبريل 2022 - 19:50 بتوقيت مكة

نصائح للمتعافين من "كورونا" باتباع هذا النظام الغذائي

منوعات - الكوثر: قدمت طبيبة روسية مجموعة من النصائح الغذائية للأشخاص الذين تعافوا من الإصابة بفيروس "كورونا"، من أجل التعافي بشكل أسرع.

الأربعاء 28 يوليو 2021 - 09:43 بتوقيت مكة