المقدار اليومي من الفاكهة

ما هو المقدار اليومي من الفاكهة والخضروات اللازم لمنع الوفاة؟ 

منوعات _ الكوثر: يوصي خبراء التغذية، لعقود، باتباع نظام غذائي متوازن لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة للبقاء بصحة جيدة، وتشمل المكونات الأساسية لهذا النظام الغذائي الخضروات والفواكه والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان.