عادات النوم السيئة

الاستيقاظ عند الثالثة صباحا.. تعرف على أسبابه وحلوله

منوعات - الكوثر: يعاني كثير من الناس من عادة الاستيقاظ في حدود الساعة الثالثة صباحا، الأمر الذي يعكر عليهم صفو الاستمتاع بنوم مريح وهم في أمس الحاجة إليه.