النوم والاستيقاظ

عادات صحية لمساعدتك في التغلب على الأرق

منوعات - الكوثر: ترغب بالتغلب على الأرق؟ إذاً، تجنب التوجه إلى الفراش إلا عندما تشعر بالنعاس. وما هي الخطوات الأخرى التي يمكنك اتباعها للنوم بشكل جيّد؟

الأربعاء 16 يونيو 2021 - 09:59 بتوقيت مكة

مكمل يعالج الأرق قد يساعد في تحسين الذاكرة

منوعات - الكوثر: كشفت دراسة جديدة أن أحد المكملات الغذائية التي تساعد في علاج مشكلة الأرق يمكن أن يساعد بشكل فعال في تحسين الذاكرة ومنع الاختلال المعرفي.

الثلاثاء 15 ديسمبر 2020 - 11:38 بتوقيت مكة