حمض الفيتيك

اطعمة تمنع امتصاص الجسم للحديد.. تجنبوها!

منوعات - الكوثر: الحديد معدن أساسي يلعب دوراً مهماً في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يساعد تناول المزيد من الحديد في النظام الغذائي في منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وتحسين الصحة العامة.