قائمة الأغذية

اطعمة يجب تجنبها للحصول على نوم أفضل والتخلص من الأرق

منوعات - الكوثر: يعتبر النوم سلعة نادرة في الوقت الحاضر، إذ تعاني أعداد متزايدة من البشر من حالات اضطراب النوم التى يجد فيها المرء صعوبة في النوم أو نوم متقطع غير متواصل.