السعرات الحرارية من وجبة الإفطار والسحور

نصائح بسيطة لمنع ظهور الكرش في رمضان

منوعات_الكوثر: يمتنع الأشخاص في الصيام عن تناول الأطعمة والمشروبات من الفجر وحتى المغرب، مما يضطر الجسم إلى تخزين الكربوهيدرات في العضلات والكبد، ليوفر الطاقة بعد أن يكون استهلك جميع السعرات الحرارية من وجبة الإفطار والسحور.