السعرات الحرارية

عكس ما هو شائع.. جلد الدجاج له فوائد

الصحة_الكوثر: دائماً ما كان جلد الدجاج موضوع جدل كبير حول فوائده وأضراره. وفي حين رأت بعض الدراسات أن جلد الدجاج له أضرار على الصحة تتمثل في زيادة الوزن، ورفع نسبة الكوليسترول وضغط الدم..

الأحد 17 يوليو 2022 - 16:36 بتوقيت مكة

اهم فوائد رياضة ركوب الدراجات

منوعات - الكوثر: يعد ركوب الدراجة من أفضل الطرق لتحسين نمط حياتك والابتعاد عن معظم المشكلات الصحية، ويمكن للأشخاص من جميع الأعمار الاستمتاع بركوب الدراجات وهو تمرين صحي منخفض التأثير، وهو أحد تمارين الكارديو، التي تحسن الصحة البدنية والنفسية، في هذا التقرير نتعرف على فوائد رياضة ركوب الدراجات ومن يجب أن يتجنبها.

الإثنين 27 يونيو 2022 - 17:00 بتوقيت مكة

العلماء يكشفون طريقة لإطالة العمر

منوعات - الكوثر: اكتشف العلماء أن تجنب تناول عشاء متأخر ثقيل وتقليل السعرات الحرارية المستهلكة يمكن أن يطيل العمر بواقع الثلث.

الإثنين 20 يونيو 2022 - 06:57 بتوقيت مكة

فوائد مذهلة “للجرجير”

منوعات - الكوثر: يتربع الجرجير على رأس قائمة أكثر المنتجات كثافة بالمغذيات في الأسواق، حيث يتم تصنيف المواد الغذائية في قائمة المنتجات كثيفة التغذية بناء على كمية القيمة اليومية الموصى بتناولها من العناصر الغذائية.

الخميس 31 مارس 2022 - 10:17 بتوقيت مكة

منتج مثالي لالتهاب المعدة

منوعات - الكوثر: قالت خبيرة التغذية الروسية تاتيانا إيفانيكوفا إن الكيسل (مشروب من الفواكه والنشا) هو خيار ممتاز لتناول الوجبات الخفيفة للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة وقرحة المعدة.

الأحد 7 نوفمبر 2021 - 08:11 بتوقيت مكة

الشخير كيفية التخلص من الشخير... 5 طرق مجربة

منوعات - الكوثر: في حالات نادرة، يكون الشخير هادئًا وغير ظاهر تقريبًا، ولكن في معظم الحالات يكون مرتفعًا وغير محبب لكل من الشخص الذي يشخر ومن حوله. لحسن الحظ، يمكن علاج الشخير. هناك عدة طرق للقيام بذلك. يتحدث موقع "ريدوس" الروسي عن هذه الطرق.

الجمعة 23 يوليو 2021 - 10:14 بتوقيت مكة

القرفة.. سلاح فعال للتمثيل الغذائي ومستوى الكوليسترول في الدم

منوعات - الكوثر: دعت الدكتورة أولغا كورابليوفا، أخصائية التغذية الروسية، إلى استخدام القرفة في الطعام لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتطبيع مستوى الكوليسترول في الدم.

الإثنين 29 مارس 2021 - 13:35 بتوقيت مكة

ما هو الفرق الوزن الزائد والسمنة؟

منوعات - الكوثر: تسبب السمنة العديد من المخاطر الصحية. ولكن، كيف يمكنك أن تعلم إذا كنت تعاني من السمنة، أو الوزن الزائد؟ وهل هناك فرق بينهما في المقام الأول؟

الإثنين 15 مارس 2021 - 14:37 بتوقيت مكة

لفقدان الوزن... اشرب الشاي بهذه الطريقة

منوعات - الكوثر: يعتمد غالبية الأشخاص على الشاي الأسود والشاي الأخضر لتحقيق نتائج مرضية عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، لكن شاي الحليب أيضا يحتل مكانا مرموقا في قائمة الشاي الصحي لفقدان الوزن.

الأربعاء 27 يناير 2021 - 10:33 بتوقيت مكة

ماذا يحصل عند تناول الكثير من البصل؟

منوعات - الكوثر: البصل هو الصنف الأكثر شيوعا على مستوى العالم، فهو العنصر الأساسي الذي يضاف إلى جميع الأطعمة وذو فوائد صحية مذهلة أيضا.

الإثنين 25 يناير 2021 - 07:14 بتوقيت مكة

رياضة الجري أم المشي .. أيهما الأفضل لجسم سليم؟

منوعات - الصحة يقال إن “الحركة بركة”، فمن المعروف أن ممارسة الرياضة ضرورية جداً ليس فقط للمحافظة على مظهر رشيق وخسارة الوزن، وإنما لأهميتها في المحافظة على صحة الجسم بشكل عام. وقد يكون المشي أو الجري من أفضل التمارين لكثير من الناس، ولكن أيهما أفضل، المشي أو الركض؟

الإثنين 14 ديسمبر 2020 - 10:16 بتوقيت مكة

8 فوائد "مذهلة" لعصير الجذر تعرفوا عليها

منوعات - الكوثر: ينصح خبراء التغذية بشرب عصير الجزر، لما له من فوائد كثيرة في تعزيز المناعة وتحسين صحة العين والجلد، فضلا عن احتوائه على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.

الأربعاء 14 أكتوبر 2020 - 12:33 بتوقيت مكة

تناولوا البازلاء الخضراء لهذه الاسباب

منوعات_الكوثر: قالت أولغا كوندراتينكو، الأخصائية في مجال الحمية والتغذية من سان بطرسبورغ، إن البازلاء الخضراء يمكن أن تساعد في عملية التنحيف وإنقاص الوزن.

الخميس 23 يوليو 2020 - 11:29 بتوقيت مكة

تحذير.. الكشف عن خطر "الغريب فروت" المميت

منوعات- الكوثر: يمكن أن يؤدي تناول الغريب فروت مع بعض الأدوية والعقاقير إلى عواقب وخيمة على الصحة قد تصل إلى الوفاة.

الثلاثاء 31 مارس 2020 - 09:51 بتوقيت مكة

خمسة أطعمة تساعد على توازن السكر في جسم الإنسان تعرف عليها

منوعات - الكوثر: كشفت أخصائية تغذية بريطانية عن أفضل 5 وجبات غذائية تساعد في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم وتجنب الرغبة الشديدة في تناول السكريات

السبت 1 فبراير 2020 - 14:03 بتوقيت مكة

أشخاص يأكلون قليلا ويعانون من السمنة.. والسبب؟

الصحة _ الكوثر : تعتبر مسألة زيادة الوزن مشكلة كبيرة يعاني منها الكثيرون، فيلجؤون إلى طرق مختلفة في سبيل الحصول على الوزن الأمثل، متبعين في ذلك برامج غذائية محددة أو برامج رياضية خاصة.

الإثنين 4 نوفمبر 2019 - 14:32 بتوقيت مكة