ممارسة تدريبات القوة

ما هي الرياضة التي تطيل العمر عند الكبار؟

الصحة_الكوثر: على من يريد أن يظل سليما ومعافى ، رغم تقدمه في السن، أن يدمج الرياضة في نشاطاته اليومية بشكل منتظم.