أخصائية التغذية

تحذير من تناول الموز على معدة خاوية

منوعات - الكوثر: يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسم خاصة توازن الماء وضغط الدم والهضم وحتى تقلص العضلات.

الجمعة 13 مايو 2022 - 19:00 بتوقيت مكة

خمسة أطعمة سهلة المضغ تناسب كبار السن

منوعات - الكوثر: بعض الأشخاص تراودهم كوابيس حول فقدان أسنانهم، ويعيش العديد من كبار السن مع هذا الواقع، لا يؤدي فقدان الأسنان إلى مشاكل في الكلام فحسب، بل يمكن أيضًا أن يجعل مضغ الأطعمة عملية صعبة.

الإثنين 7 مارس 2022 - 14:01 بتوقيت مكة

نظام غذائي يعزز منظومة المناعة

منوعات - الكوثر: أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن عناصر حمية “البحر الأبيض المتوسط” تساعد على تعزيز مناعة الجسم.

الأربعاء 23 فبراير 2022 - 08:44 بتوقيت مكة

تحذير من المكملات الغذائية.. ثلاث حبوب قد “تمهد الطريق” للسرطان

منوعات - الكوثر: ساعدت المكملات الملايين من الناس على سد الفجوات الغذائية في نظامهم الغذائي، لكن بعض الدراسات ألقت بظلال من الشك على سلامتها.

الأحد 23 يناير 2022 - 07:53 بتوقيت مكة

تعرف على 6 أطعمة يمكن أن تتسبب في انتفاخ البطن

منوعات - الكوثر: من اللبن والبروكلي إلى الفطائر، هناك العديد من الأطعمة التي تجعلك تشعر كأن بطنك أصبح بالونا منتفخا، ومنها أطعمة قد تبدو لك صحية ولا يخطر ببالك أنها قد تسبب هذا الشعور المزعج في ظروف معينة.

الأحد 14 نوفمبر 2021 - 11:15 بتوقيت مكة

تعرف على افضل وقت لتناول القهوة

منوعات - الكوثر: قالت الطبيبة وإخصائية التغذية الروسية، إيرينا ليزون، إن تناول القهوة في الصباح لن يضر بالصحة في حال شربها مع الطعام أو بعده.

الإثنين 20 سبتمبر 2021 - 08:45 بتوقيت مكة

خمسة أطعمة يقلل تناولها من احتمالات الإصابة بسرطان القولون

منوعات - الكوثر: تقول خبيرة تغذية إنه عندما يتعلق الأمر بسرطان القولون، فإن ما تأكله قد يكون مفتاحا للحماية من خطر الإصابة بهذا المرض.

الخميس 8 إبريل 2021 - 21:25 بتوقيت مكة

ما علاقة الوزن بكمية "القهوة" المسموح شربها يوميا

منوعات - الكوثر: كشفت رئيسة قسم التغذية في وزارة الصحة في موسكو، أنتونينا ستارودوبوفا، عدد أكواب القهوة المسموح شربها يوميا بشكل لا يضر بالصحة.

الأربعاء 31 مارس 2021 - 11:43 بتوقيت مكة

القرفة.. سلاح فعال للتمثيل الغذائي ومستوى الكوليسترول في الدم

منوعات - الكوثر: دعت الدكتورة أولغا كورابليوفا، أخصائية التغذية الروسية، إلى استخدام القرفة في الطعام لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتطبيع مستوى الكوليسترول في الدم.

الإثنين 29 مارس 2021 - 13:35 بتوقيت مكة

كيف نعوّض نقص فيتامين “أوميغا 3″؟

منوعات - الكوثر: تحدثت أخصائية التغذية وأخصائية الغدد الصماء، الروسية ألبينا كوميساروفا، عن كيفية تعويض نقص حمض “أوميغا 3” بأقل تكلفة.

الإثنين 8 مارس 2021 - 09:01 بتوقيت مكة

تعرف على الحساء الأكثر فائدة

منوعات - الكوثر: أعلنت أخصائية التغذية، الروسية أولغا ديكر، أن الحساء الأكثر فائدة هو حساء العدس.

الثلاثاء 2 مارس 2021 - 15:32 بتوقيت مكة

5 مكسرات هي الاكثر فائدة للجسم

منوعات - الكوثر: كشفت أخصائية التغذية أولغا ديكر عن المكسرات التي يجب أن يتضمنها النظام الغذائي.

الخميس 25 فبراير 2021 - 20:45 بتوقيت مكة

الفواكه الشتوية الأكثر فائدة

منوعات - الكوثر: كشفت الدكتورة ناتاليا صامويلنكو، أخصائية التغذية، عن أنواع الفواكه الشتائية الأكثر فائدة للصحة، التي تعزز منظومة المناعة وتحسّن الحالة الصحية بصورة عامة.

الأحد 31 يناير 2021 - 08:30 بتوقيت مكة

5أطعمة قد تساعد في الوقاية من كورونا

الصحة - الكوثر: منذ ظهور فيروس كورونا، شهدت مواقع التواصل الاجتماعي فوضى كبيرة فيما يتعلق بعرض الأطعمة التي يمكن أن تعزز جهاز المناعة.

الإثنين 4 يناير 2021 - 08:30 بتوقيت مكة

تعرف على اللحوم الأكثر فائدة للمناعة

منوعات - الكوثر: قالت أخصائية التغذية، سفيتلانا فوس، إن فيليه الدجاج مفيد للصحة، كما ات هذا النوع من اللحوم مثالي لتقوية جهاز المناعة.

الأحد 25 أكتوبر 2020 - 13:01 بتوقيت مكة

خبير تغذية يتحدث عن مخاطر تناول الشوفان يوميا

منوعات - الكوثر: تحدثت أخصائية التغذية غالينا بارتاشيفيتش، في مقابلة مع بوابة NGS24 يوم الأحد 9 أغسطس/ آب، عن الخصائص السلبية لدقيق الشوفان ومخاطر تناوله كل يوم.

الإثنين 10 أغسطس 2020 - 09:19 بتوقيت مكة

خطر قاتل لفقدان الوزن بسرعة

منوعات - الكوثر: مع فقدان الوزن السريع ، يحدث إطلاق حاد للسموم في الدم، ويسمم الجسم بدهنه. تحدثت إلينا أستاخوفا، أخصائية التغذية، عن هذا في مقابلة مع قناة "360" التلفزيونية.

الأحد 2 أغسطس 2020 - 09:31 بتوقيت مكة

نتعرف على خلل الهرمونات وزيادة الوزن من خلال برنامج يوم جديد

الكوثر:في هذه الفقرة من برنامج يوم جديد ،نستمع إلى أخصائية التغذية رشا ياسين ، حيث توضح لكم حول موضوع خلل الهرمونات وتوزيع الدهون في الجسم خاصة عند منطقة البطن التي يعاني منها العديد .

الثلاثاء 17 ديسمبر 2019 - 10:34 بتوقيت مكة