ممارسة الرياضة في وقت متأخر

لهذه الأسباب.. لا تغلقوا باب الغرفة أثناء النوم

منوعات_الكوثر: إن لعدم القدرة على النوم والأرق عدة أسباب وهي تتفاوت بين العوامل النفسية كالتفكير مطولًا والضغوطات التي يعيشها الفرد في حياته اليومية وبين الممارسات الخاطئة التي يقوم بها