وزن صحي

اتبع هذه الخطوات لتنشيط هرمون يساعد على انقاص الوزن

منوعات - الكوثر: اكد تقرير علمي جديد ان الحفاظ على وزن صحي، لا يتعلق فقط بنوعية الأكل وممارسة الرياضة بشكل منتظم، بل يجب الاعتناء أيضا بتوازن الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع والشبع.

السبت 27 نوفمبر 2021 - 13:30 بتوقيت مكة

ما الذي يسبب آلام الكعب عند المشي؟

منوعات - الكوثر: إذا أفرطت في استخدام كعبك أو جرحته ستشعر بألم يتراوح من معتدل إلى شديد. آلام الكعب مشكلة شائعة تحدث عادةً تحت الكعب أو خلفه مباشرةً، حيث يتصل وتر العرقوب بعظم الكعب. ولتجنبها يمكن الحفاظ على وزن صحي وممارسة تمارين الإحماء قبل تمارين الرياضة القاسية وارتداء الأحذية التي تدعم قوس القدم وتوسيد الكعب.

الأحد 3 أكتوبر 2021 - 11:15 بتوقيت مكة

3 طرق بسيطة للتقليل من خطر الإصابة بالسرطان

الصحة_الكوثر: أشارت بيانات صادرة عن منظمة الصحة العالمية الى وجود 3 طرق بسيطة للتقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان.

الخميس 25 مارس 2021 - 11:17 بتوقيت مكة

فاكهة تحوي أليافا قابلة للذوبان للمساعدة في حرق دهون البطن!

منوعات_الكوثر: يبحث العديد من الأشخاص عن النصائح والحيل السريعة التي يمكنهم إضافتها بسهولة إلى روتينهم اليومي، في محاولة للمساعدة في تسريع عملية فقدان وحرق دهون البطن.

الأربعاء 25 نوفمبر 2020 - 10:53 بتوقيت مكة

تعرف على تبعات قلة النوم والإجهاد في العمل

منوعات - الكوثر: يربط العلماء الإجهاد في العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف.

الأربعاء 1 مايو 2019 - 10:04 بتوقيت مكة

احسن الحلول لوقف الشخير!

منوعات-الكوثر: يعاني بعض الناس من مشكلة الشخير أثناء النوم، والتي غالبا ما تشكل إزعاجا "غير مقبول" بالنسبة للأزواج.

الأحد 19 أغسطس 2018 - 09:01 بتوقيت مكة