الانتباه الى الكربوهيدرات المتناولة

بهذه الخطوات ثبت وزنك ......ماهي ؟

منوعات - الكوثر: يجمع خبراء التغذية والاشخاص الذين يعانون من السمنة، ان التحدي الأكبر ليس فقط فقدان الوزن، ولكن المحافظة على عدم كسب الوزن مرة أخرى وتثبيت الوزن، وهناك العديد من الوسائل التي يمكن من خلالها تثبيت الوزن.