الصحة الجسدية

4 عادات صباحية لتحسين الصحة الجسدية والنفسية

منوعات - الكوثر: الاستيقاظ في الصباح الباكر يجعلنا أكثر إنتاجية وتركيزًا خلال اليوم، لهذا السبب، فإن عادات الصباح الصحية تساعد بشكل كبير فى الحفاظ على لياقتك وصحتك، فى هذا التقرير نتعرف على 4 عادات صباحية لتحسين الصحة الجسدية والعقلية والروحية.

الإثنين 6 يونيو 2022 - 09:00 بتوقيت مكة

بهذه الطرق.. احصل على ذاكرة قوية

صحة - الكوثر: أثبتت الدراسات أن النوم الكافي، وبذل جهد في تعلّم أمور جديدة والحفاظ على علاقات اجتماعية نشيطة هي أساليب تساعد في تنشيط الذاكرة وتطويرها.

الثلاثاء 19 يونيو 2018 - 14:10 بتوقيت مكة