الإسترخاء

بهذه الطرق.. احصل على ذاكرة قوية

صحة - الكوثر: أثبتت الدراسات أن النوم الكافي، وبذل جهد في تعلّم أمور جديدة والحفاظ على علاقات اجتماعية نشيطة هي أساليب تساعد في تنشيط الذاكرة وتطويرها.