الوزن المثالي

كم يجب أن يكون وزنك بالنسبة لعمرك و طولك؟

منوعات_الکوثر: لتعرف كم يجب أن يكون وزنك ( الوزن المثالي) يجب أن تنظر لعدة عوامل منها عمرك، جنسك، طولك، نسبة العضلات إلى الدهون و كثافة العظام لديك.