وجبة السحور

عشية الشهر الفضيل... اليكم نصائح غذائية لشهر رمضان الكريم

تتغير العادات الغذائية خلال شهر رمضان الكريم، ويمكن أن تؤثر الخيارات الغذائية غير الصحيحة سلبًا على الصحة.

الأربعاء 22 مارس 2023 - 21:00 بتوقيت مكة

تعرف على 8 عادات خاطئة شائعة في رمضان

منوعات - الكوثر: توجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تنتشر بين الصائمين خلال الشهر الفضيل، مما يتسبب في مشاكل كثيرة تؤرقهم وقد تصعّب من عملية الصيام في اليوم التالي.

الإثنين 4 إبريل 2022 - 12:15 بتوقيت مكة

رمضان كريم..على مائدة سحورك وإفطارك تجنب هذه الأطعمة

الصحة_الكوثر: ساعات قليلة تفصلنا عن أول أيام شهر رمضان المبارك، حيث يجتمع شمل الأسرة على مائدة الإفطار والسحور، وتتنوع أصناف المائدة وأطباقها الرئيسية، إلا أنه من الضروري أن تكون الأطعمة مفيدة وغنية بالفيتامينات والمعادن والسوائل التي فقدها الجسم خلال اليوم.

السبت 2 إبريل 2022 - 20:10 بتوقيت مكة

نصائح جوهرية للسيطرة على زيادة الوزن والسكري خلال رمضان

الصحة_الكوثر: للعام الثاني على التوالي يأتي شهر رمضان في ظل استمرار البروتوكولات الصحية الخاصة التي فرضتها جائحة كورونا؛ ما أسهم في استمرار العادات غير الصحية في تناول الطعام، مثل: تناول الوجبات السريعة، وعدم ممارسة الرياضة.

الأربعاء 14 إبريل 2021 - 19:34 بتوقيت مكة

كيف تتغلب على مشاكل قلة النوم في شهر رمضان؟

الصحة - الكوثر: تؤثر عدة عوامل في عدد ساعات نومنا ومدى جودته، خاصة خلال شهر رمضان، لأننا عادة ما نغير من عاداتنا، فقد نسهر كثيراً عن المعتاد أو نستيقظ قرب الفجر لتناول وجبة السحور.

الأربعاء 6 مايو 2020 - 12:03 بتوقيت مكة

خضروات تحميك من العطش في شهر رمضان

منوعات - الكوثر: ينصح خبراء التغذية بمجموعة من الخضراوات الطازجة، نتيجة للشعور بالعطش في شهر رمضان، وبسبب نقص السوائل في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة،.

الأربعاء 29 إبريل 2020 - 11:22 بتوقيت مكة

نصائح للاستيقاظ بشكل أسهل في سحور رمضان

منوعات_الكوثر: يواجه الكثير من الناس صعوبة كبيرة في الاستيقاظ قبل صلاة الفجر، لتناول وجبة السحور، التي يعتمد عليها الجسم خلال ساعات الصيام في شهر رمضان.

الثلاثاء 28 إبريل 2020 - 20:54 بتوقيت مكة

للصائمين.. تعرّفوا إلى “قاهرات” الجوع والعطش!

منوعات _ الكوثر: يُعتبر السحور وجبة أساسية بالنسبة إلى الصائمين، فلا بد منها لتخفيف لتخفيف الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات النهار.

السبت 18 مايو 2019 - 18:34 بتوقيت مكة

بالصور...ما هي طقوس و أكلات شهر رمضان في نيجيريا؟

الكوثر -يحتفل المسلمون في نيجيريا بدأ برؤية هلال شهر رمضان بالشهر الفضيل بطريقتهم وبطقوسهم الخاصة.

الثلاثاء 14 مايو 2019 - 06:59 بتوقيت مكة

سحور دايت لإنقاص الوزن الزائد.. جرّبوه ولاحظوا الفرق!

منوعات _ الكوثر: يعاني عدداً كبيراً من الصائمين من مشكلة زيادة الوزن خلال شهر رمضان. ويعود السبب في ذلك إلى اتباع عادات غذائية سيئة، حيث يتناولون كميات كبيرة من الطعام والحلويات ويشربون العصائر الغنية بالسكر.

الإثنين 13 مايو 2019 - 16:30 بتوقيت مكة

نصائح رمضانية صحية هامة لتخفيف الوزن

منوعات _ الكوثر: إن رمضان يمثل فرصة ممتازة للراغبين في خفض أوزانهم، مع اتباع رجيم غذائي متوازن، وبمناسبة الشهر الكريم ينصح باحثون بهذه التوصيات لخفض الوزن في هذا الشهر.

الجمعة 10 مايو 2019 - 08:26 بتوقيت مكة

تناول هذا المشروب الصحي في السحور يفقدك 10 كيلو ويمنع العطش والكرش

الصحة_الكوثر:

الخميس 9 مايو 2019 - 15:05 بتوقيت مكة

تعرف على وجبة السحور المثالية

الصحة_الكوثر: ما هي أفضل الأطعمة التي ينبغي إضافتها لوجبة السحور؟

الإثنين 6 مايو 2019 - 11:43 بتوقيت مكة

رجل عربي يقتل زوجته لرفضها إعداد وجبة السحور له!!

حوادث _ الكوثر: أقدم رجل مصري على قتل زوجته بمنزلهما في منطقة المقطم المصرية، بطعنها بسلاح حاد، بعد رفضها شراء وإعداد وجبة السحور وتجهيزها له.

الأربعاء 6 يونيو 2018 - 16:13 بتوقيت مكة

نصائح سحرية لتخفيف الوزن في شهر رمضان

منوعات_الكوثر:عادة ما تمتلئ طاولات الطعام بكل ما لذ وطاب على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، مما يراكم الكيلوغرامات في أجسامنا على مدار الشهر الكريم.

الأربعاء 16 مايو 2018 - 20:48 بتوقيت مكة

احتياطات يجب أن يتبعها كبار السن في الصيام

صحة - الكوثر: الصيام من الأشياء الصعبة على كبار السن بشكل كبير، خاصة إذا كانوا يعانون من أمراض مزمنة، وبالرغم من ذلك وأن الدين أعطى الرخصة للمرضى بالإفطار عند عدم القدرة على الصيام إلا إن كثيرٌ من المسنين يرغبون فى الصيام فى شهر رمضان، لذا هناك احتياطات يجب أن يراعيها كبار السن لصيام آمن ولتجنب أى مضاعفات.

السبت 12 مايو 2018 - 12:17 بتوقيت مكة

يحل شهر رمضان المبارك.. كيف نستعدّ لرمضان صحي!؟

ثقافة _ الكوثر: يبدأ الاستعداد لتطبيق نظام غذائي مثالي قبل بدء شهر رمضان بأسبوع على الأقل، وذلك للحماية من نوبات الصداع الحاد التي تصيب الصائم نتيجة امتناعه دفعة واحدة عن المشروبات المنبهة المحتوية على مادة الكافيين كالشاي والقهوة، واختلاف تقسيم الوجبات الغذائية في رمضان.

الثلاثاء 24 إبريل 2018 - 19:45 بتوقيت مكة