مستويات الكورتيزول

نقص هذا المعدن من جسمك يسبب الأرق وقلة النوم

علوم-الكوثر: يشكل الأرق مشكلة حقيقية بالنسبة للكثيرين ممن لا يمارسون الرياضة ويستهلكون كميات كبيرة من الكافيين بعد الساعة الثالثة ظهرا، أو يعانون من ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد.

الأربعاء 4 يوليو 2018 - 09:58 بتوقيت مكة

ما هو أفضل وقت للاستحمام؟

منوعات _ الكوثر: تختلف آراء الخبراء حول تحديد الوقت الأفضل للاستحمام، حيث يفضل معظم الناس القيام بذلك عند الاستيقاظ صباحا أو قبل النوم.

الجمعة 9 فبراير 2018 - 14:49 بتوقيت مكة