غرف النوم

لهذه الأسباب.. لا تغلقوا باب الغرفة أثناء النوم

منوعات_الكوثر: إن لعدم القدرة على النوم والأرق عدة أسباب وهي تتفاوت بين العوامل النفسية كالتفكير مطولًا والضغوطات التي يعيشها الفرد في حياته اليومية وبين الممارسات الخاطئة التي يقوم بها

الإثنين 1 أكتوبر 2018 - 16:50 بتوقيت مكة

«الفوضى» في غرف النوم تسبب القلق والاكتئاب

اخبار الناشئين _ الكوثر

الثلاثاء 3 يوليو 2018 - 22:05 بتوقيت مكة

لهذا السبب.. افتح نافذة الغرفة أثناء النوم

منوعات_الكوثر: إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم ليلاً، حاول أن تفتح نافذة أو باب غرفتك، هذا ما ينصح به خبراء النوم، نظراً لأن انتشار الهواء النقي داخل الغرفة، يعزز جودة النوم ويمنح الشخص نوماً هادئاً ومريحاً، ويقلل فرص الاستيقاظ أو الإفاقة ليلاً.

الجمعة 24 نوفمبر 2017 - 22:09 بتوقيت مكة