البطاطا المسلوقة

هل تسبب البطاطا المسلوقة زيادة الوزن؟

منوعات_الکوثر:البطاطا غنية بالنشويات والألياف الغذائية، وقد يظن البعض أن تناولها يحفز زيادة الوزن. لكن المفارقة أن البطاطا المسلوقة مثالية للتخلص من الوزن الزائد لأنها خالية من الدهون وتحتوي على القليل من الوحدات الحرارية مقابل الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائي المهمة للصحة.

الجمعة 3 أغسطس 2018 - 14:40 بتوقيت مكة

10 أطعمة يمكنك تناولها بقدر ما تريد دون أن تكسب الوزن

منوعات _ الكوثر: تحتوي جميع الأطعمة على سعرات حرارية بنسب متفاوتة، حتى الأطعمة التي تعتبر صحية مثل الفاكهة، لأنها مليئة بالسكريات الطبيعية التي تعتبر أفضل بكثير من السكر المكرر.

الثلاثاء 12 يونيو 2018 - 15:37 بتوقيت مكة

البطاطا تبقي على قيد الحياة

منوعات / الكوثر: يعتبر الكثيرون البطاطا من المواد الغذائية التي لا تفيد كثيرا لصحة الإنسان بسبب نسبة كبيرة من النشا فيها. لهذا السبب يحاول أنصار التقيد بالحمية التخلي عن البطاطا أو تقليل كمياتها في وجباتهم قدر الإمكان.

الأحد 24 سبتمبر 2017 - 19:59 بتوقيت مكة