الحالة المزاجية

أسرار اضطرابات النوم..كشفتها دراسة جديدة

علوم-الكوثر: أفادت دراسة بريطانية، أن الأشخاص الذين يعانون دورات نوم متقطعة، أو لديهم تنوع أقل في مستويات النشاط الذي يقومون به، على مدار الساعة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والاضطرابات ثنائية القطب ضمن مشكلات أخرى تتعلق بالصحة النفسية.

الأربعاء 13 يونيو 2018 - 12:29 بتوقيت مكة

الصيام علاج ناجح للقلق والاكتئاب

الصحة-الكوثر: أكد د. عاطف النجار "مستشار الطب النفسي" في مصر، أن الصيام علاج نفسي بامتياز لاسيما في شهر رمضان، الذي مع دخوله نستمع إلى الكثير من المعلومات حول مدى السعادة التي تكتنف الصيام والأجواء الروحانية الجميلة وهي بلا شك ذات تأثير إيجابي على الصحة النفسية، مشيرا إلى أن السر وراء هذه الراحة والطمأنينة يرجع إلى الآثار المباشرة للصيام والتوازنات الهرمونية المصاحبة له، والتي اتفقت عليها أكثر الدراسات، ومن أهمها زيادة إفراز "الإندورفينات" وهي بمثابة مورفين طبيعي للجسم.

الجمعة 18 مايو 2018 - 07:53 بتوقيت مكة

دراسة توضح أفضل سبل الهرب من الشاشات

منوعات - الكوثر: أشارت دراسة إلى أن النوم هو أفضل وسيلة للهرب من الشاشات لمن يريدون أخذ قسط أكبر من الراحة، خاصة للمراهقين الراغبين في الحصول على أكبر قسط من النوم في أيام الدراسة، مما سيقلل أوقاتهم في مشاهدة التلفزيون، أو استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر، دون إحداث تغييرات كبيرة في عاداتهم الخاصة بأداء التدريبات.

الأحد 29 إبريل 2018 - 14:32 بتوقيت مكة

التأمل الذهني يساعد في خفض التوتر بنسبة 40%

منوعات - الكوثر: بات من المعروف تأثيرات التأمل واليوغا في التخفيف من التوتر والمساعدة على الاسترخاء، لكن لم تُعرف آلية التأثير إلا حديثاً عندما استطاع علماء من مركز "ويك فوريست بابتيس" الطبي تحديد أجزاء الدماغ الذي يتم تفعليها نتيجة لممارسة التأمّل.

الثلاثاء 10 أكتوبر 2017 - 13:34 بتوقيت مكة

دراسة تحذر من بعض مضادات الاكتئاب

صحة-الكوثر: حذرت دراسة طبية من أن بعض مضادات الاكتئاب التي توصف لعلاج الاكتئاب والقلق، قد تزيد من خطر الموت عن طريق منع أو تعطيل وظائف عدد من أجهزة الجسم والحيلولة دون عملها بشكل صحيح.

الثلاثاء 19 سبتمبر 2017 - 11:26 بتوقيت مكة