تمرين التذبذب

خدع بسيطة لكي تغفو في النوم وتحارب الأرق بسرعة

منوعات / الكوثر: الحصول على ثمان ساعات من النوم يومياً أمر ضروري بالنسبة لنا . ولكن ماذا لو أننا لا نستطيع النوم ؟ هناك الكثير من الأشخاص الذين يمكن أن يواجهوا هذه المشكلة حتي اليوم وهنا نقدم لكم بعض الخدع البسيط للدخول في النوم كالأطفال .