اتباع نظام غذائي صحي

نصائح لاتباع نظام غذائي ملائم في الصيف

كشف الدكتور سيرغي أوبلوجكو، أخصائي الأمراض النفسية والتغذية الروسي، عن المواد الغذائية الملائمة للنظام الغذائي الصيفي، وقدم بتوصيات لاتباع نظام غذائي ملائم في فصل الصيف.

الجمعة 2 يوليو 2021 - 09:17 بتوقيت مكة

أطعمة خارقة تقوي الجسم في مواجهة الأمراض

منوعات_الكوثر: اقترح موقع "تي 3" التقني قائمة تضم 5 أطعمة وصفها بـ "الخارقة"، قال إنها تتميز بمحتواها الغني بالفيتامينات تساعد على اتباع نظام غذائي صحي ومنيع ضد الأمراض.

الجمعة 16 أكتوبر 2020 - 19:23 بتوقيت مكة

تعرف على الطريقة الصحيحة بتناول الثوم لحرق الدهون!

الصحة_الكوثر: كشفت دراسة حديثة أن تناول الثوم يمكن أن يساعد على خسارة الوزن.

الثلاثاء 6 أكتوبر 2020 - 08:05 بتوقيت مكة

ما هي السكتة الدماغية الصغيرة وكيف تحدد أعراضها؟

منوعات _ الكوثر: من المعروف أن السكتة الدماغية الصغيرة لها أعراض مشابهة للسكتة الدماغية الكاملة التي تهدد الحياة، على الرغم من أنها لا تستمر لفترة طويلة.

الأربعاء 9 سبتمبر 2020 - 20:44 بتوقيت مكة

هؤلاء هم أعداء الكلى

الصحة_الكوثر: قالت الجمعية الألمانية لطب الكلى، ‫إن الكلى بمثابة مصفاة لتنقية وتصفية الجسم من السموم والعوادم ‫الناتجة عن عملية الأيض، غير أن لها أعداء يعملون على منعها من القيام ‫بوظيفتها على أكمل وجه.

الثلاثاء 12 نوفمبر 2019 - 16:50 بتوقيت مكة

يحد من مخاطر السرطان... فوائد لا تعرفها عن الليمون

الصحة_الكوثر: يحتوي الليمون على خصائص طبية كبيرة لجسم الإنسان حيث يعتبر من المصادر الأساسية لفيتامين "C"، كما يحسن وظائف الجهاز الهضمي.

الثلاثاء 1 أكتوبر 2019 - 17:33 بتوقيت مكة

أضيفوا 3 مكونات إلى قهوتك.. واحرقوا الدهون فوراً!

منوعات _الكوثر:

الأحد 4 أغسطس 2019 - 17:24 بتوقيت مكة

كيف نخلص أجسامنا من السموم؟

منوعات_الكوثر:التخلص من السموم يتم بإعادة تهيئة وتنظيف الجسم من الداخل للخارج من خلال إزالة السموم والتخلص منها، ثم تغذية الجسم بالأطعمة الصحية، ما يجنبك الكثير من الأمراض ويجدد طاقتك اليومية.

الثلاثاء 20 نوفمبر 2018 - 20:36 بتوقيت مكة

هكذا تتخلص من دهون أسفل البطن

منوعات_الكوثر: قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن دهون أسفل البطن تندرج ضمن الدهون “العنيدة” نظرا لصعوبة التخلص منها، مشيرة إلى أنها ترفع خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

الخميس 1 نوفمبر 2018 - 11:52 بتوقيت مكة

معمّر ياباني يترك وصفة “غريبة” لمن يريدون إطالة أعمارهم

منوعات_الكوثر:

الثلاثاء 9 أكتوبر 2018 - 18:11 بتوقيت مكة

4 نصائح بسيطة تحميك من مرض قاتل!

منوعات _ الكوثر: يعتبر اتباع نظام غذائي صحي أمرا جيدا، ولكن للأسف، قد لا يمنع ذلك الإصابة بسرطان الأمعاء بشكل كامل، وفقا للأطباء.

الخميس 26 يوليو 2018 - 08:15 بتوقيت مكة

4 نصائح بسيطة تحميك من مرض قاتل!

منوعات_الكوثر: يعتبر اتباع نظام غذائي صحي أمرا جيدا، ولكن للأسف، قد لا يمنع ذلك الإصابة بسرطان الأمعاء بشكل كامل، وفقا للأطباء.

الثلاثاء 24 يوليو 2018 - 17:41 بتوقيت مكة

للوقاية من هشاشة العظام.. اتبعوا هذه الحمية

منوعات_الكوثر: أظهرت دراسة دولية حديثة أن اتباع نظام غذائي يعتمد على حمية البحر المتوسط يمكن أن يقلل من فقدان العظام لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام

الأحد 15 يوليو 2018 - 17:14 بتوقيت مكة

الأطعمة المسلوقة فوائد لا تخطر على بالكم… تعرّفوا عليها!

منوعات _الكوثر:عند محاولة اتباع نظام غذائي صحي، فإن طريقة طهي طعامك تحدث فرقًا كبيرًا.

الثلاثاء 10 يوليو 2018 - 21:38 بتوقيت مكة

نظام غذائي يخفض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 65%

أكد باحثون من جامعة فلوريدا على أن اتباع نظام غذائي صحي متوازن يمكن أن يخفض خطر الموت بالسرطان بنسبة تصل إلى 65%.

الثلاثاء 26 يونيو 2018 - 12:02 بتوقيت مكة

معلومة هامة: الفيتامينات غير مفيدة!

منوعات _ الكوثر: أعلن أخصائيو الصحة من جامعة تورنتو في كندا أن مركبات الفيتامينات المشهورة لا تؤثر على الصحة بالصورة التي يعتقدها الجميع.

الأربعاء 30 مايو 2018 - 14:39 بتوقيت مكة

5 خطوات بسيطة تطيل الحياة عشر سنوات

منوعات_الكوثر: قال أطباء من جامعة هارفارد، إن الابتعاد عن التدخين، واتباع نظام غذائي صحي، وتخفيض وزن الجسم وممارسة التمارين بانتظام، يطيل عمر الإنسان 10 سنوات على الأقل.

الإثنين 30 إبريل 2018 - 16:57 بتوقيت مكة

خبر سار الى محبي المعكرونة!

منوعات _ الكوثر: على عكس المعتقد الشائع، كشفت دراسة كندية حديثة أن تناول المعكرونة قد يكون له دور في إنقاص الوزن، لا زيادته.

الأربعاء 4 إبريل 2018 - 16:57 بتوقيت مكة