الحمية الغذائية

دون اللجوء الى 'الرجيم'.. اليك 8 مشروبات كفيلة بانقاص الوزن

منوعات - الكوثر: تركز النصائح الصحية التي تتعلق بخفض الوزن على الحمية الغذائية والتمارين الرياضية للوصول إلى الهدف المنشود.

الأحد 26 ديسمبر 2021 - 11:20 بتوقيت مكة

هذا ما سيحدث في الجسم عند التوقف عن تناول الخبز

منوعات - الكوثر: للخبز العديد من الفوائد الصحية، ولكن لا ينصح بالإفراط في تناوله لأنه يسبب زيادة الوزن، وفي نفس الوقت يمكن أن تحدث تأثيرات عديدة في الجسم عند التوقف عن تناول الخبز.

الأحد 30 مايو 2021 - 09:43 بتوقيت مكة

أفضل حمية لمن يعاني من السكري والسمنة

منوعات - الكوثر: أعلنت اللجنة الاستشارية العلمية البريطانية للتغذية (SACN)، أن الحمية الغذائية القصيرة المدى المنخفضة الكربوهيدرات، فعالة في تخفيض وزن المصابين بالسمنة والنوع الثاني من السكري.

الأحد 30 مايو 2021 - 07:34 بتوقيت مكة

تعرف على خرافات شائعة عن الحميات الغذائية

منوعات_الكوثر يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد من خلال اتباع حمية معينة، والتي تستوجب اتباعها بصرامة من أجل الحصول على النتيجة المنتظرة.

الأحد 7 يونيو 2020 - 11:25 بتوقيت مكة

لماذا تشعر بالكسل أثناء الصوم… 5 نصائح لحماية صحتك في رمضان

الصحة - الكوثر: رغم الفوائد الصحية للصيام خلال شهر رمضان، إلا أن الكثير من الناس يواجهون مشاكل في تغيير أساليب معيشتهم، تؤدي إلى شعورهم بالكسل خلال الصوم.

الإثنين 18 مايو 2020 - 08:37 بتوقيت مكة

5 نصائح تخلصك من زيادة الوزن في رمضان

تسببت جائحة كورونا المستجد المسبب لمرض "كوفيد 19" في حالة إغلاق كاملة لمعظم البلدان، ومع دخول شهر رمضان، بدأ يشعر الكثير من الناس بالقلق من زيادة الوزن والإفراط في تناول الطعام وانخفاض النشاط البدني، والآثار المترتبة على صحتهم بشكل عام من ذلك.

الجمعة 8 مايو 2020 - 12:25 بتوقيت مكة

أطعمة يمكن تناولها قدر ما تشاء دون اكتساب وزن زائد

بينما ينعدم وجود أطعمة خالية تماما من السعرات الحرارية، إلا أن هناك أطعمة يمكنك الاستمتاع بتناولها بحرية دون الحاجة إلى القلق بشأن اكتساب وزن زائد.

الجمعة 10 إبريل 2020 - 09:08 بتوقيت مكة

بدون حمية غذائية..هذه 6 حيل لفقدان الوزن الزائد

منوعات _ الكوثر: يمكن أن يكون مصطلح “الحمية الغذائية” تعبيرا غير مستساغ لدى البعض، إذ بمجرد سماع البعض كلمات “فقدان الوزن” و”اتباع حمية”، تنتابهم مشاعر الضيق والشعور بالذنب، ولكن وفقا لما نقله موقع My Fitness Pal عن ماغي دورتي، أخصائية التغذية المعتمدة في الولايات المتحدة ومالكة مؤسسة دورتي نيوتريشن، فإن التخلص من الوزن الزائد لا يقتصر على فرض قيود واتباع حمية غذائية قاسية وإنما هناك الكثير، في الواقع، مما يمكن القيام به للتخسيس بدون حمية غذائية.

السبت 9 نوفمبر 2019 - 20:24 بتوقيت مكة

ماذا يحدث لك عند التوقف عن تناول الخبز؟

منوعات _ الكوثر: يعتقد العديد من الأشخاص أن التوقف عن تناول الخبز سوف يساعد في الحفاظ على الصحة والتخلص من الوزن الزائد، وهذا اعتقاد خاطئ، حيث إن الكربوهيدرات بشكل عام والخبز بشكل خاص من الأطعمة المهمة التي يحتاج إليها الجسم.

الخميس 22 أغسطس 2019 - 10:31 بتوقيت مكة

تغيير بسيط في طعامك.. يبعد السرطان ويطيل الحياة

منوعات _ الكوثر: الطعام سر الحياة الطبيعية، وأيضا قد يكون سببا لمعظم الأمراض التي تصيب الإنسان، ومؤخرا كشفت دراسة علمية عن حقائق مثيرة تتعلق بهذه المسألة.

السبت 17 أغسطس 2019 - 15:42 بتوقيت مكة

7 حلول جديدة لم تسمع بها من قبل للتخلص من الوزن الزائد

منوعات _ الكوثر: توجد نصائح عديدة لإنقاص الوزن بواسطة الحمية الغذائية أو التمارين أو تعديلات الطعام. لكن بعضها يستند إلى تجارب شخصية وليس حقائق علمية.

السبت 27 يوليو 2019 - 15:17 بتوقيت مكة

دراسة حديثة تكشف خطورة جديدة للسكر

منوعات - الكوثر: اكتشف علماء جامعة "ييل" الأمريكية أن السكر يكبح نشاط البروتين الضروري لتكاثر نبيت الأمعاء، والمرتبط بالوزن الطبيعي وصحة الإنسان.

السبت 22 ديسمبر 2018 - 09:14 بتوقيت مكة

8 أسباب 'غير مألوفة' لتساقط الشعر .. تعرف عليها؟!!

منوعات_الكوثر:يمثل تساقط الشعر مشكلة مؤرقة للرجال والنساء على حد سواء، علما أن الأسباب المؤدية لذلك متعددة ومتشعبة، وكثير منها معروف.

الخميس 15 نوفمبر 2018 - 22:27 بتوقيت مكة

استعيدي رشاقتك بعد الولادة في الوقت المناسب

إن حلم الرشاقة يراود كل أم أثناء فترة الحمل وخاصة الأمهات حديثات العهد في حملهن الأول، ولكن ما هو الوقت المناسب لخفض وزنهم وهل يمكنهم إستعادة رشاقتهم مرة أخرى؟ وبالفعل يمكنك ذلك من خلال إتباع بعض النصائح.

الجمعة 27 يوليو 2018 - 09:34 بتوقيت مكة

حموضة المعدة.. لماذا نعاني منها وكيفية علاجها

منوعات _ الكوثر: مرض ارتجاع حموضة المعدة يحدث بسبب اندفاع عصارة المعدة والتي تحتوي على حموضة عالية إلى المريء باتجاه الاعلى بسبب ارتخاء صمام المري . ويشتكي معظم المرضى عادة من آلام وحرقان في المنطقة السفلية من الصدر أو كما هو متعارف عليه يشعر المريض بالحرقان . وعندما تكون كميات العصارة المرتجعة كبيرة ومتكررة على مدى فترة طويلة من الزمن تبدأ بطانة المريء بالالتهابات المزمنة والتي سوف نتعرض إليها لاحقا .

الأربعاء 27 يونيو 2018 - 16:02 بتوقيت مكة

هل لخرق الحمية الغذائية فوائد؟

صحة - الكوثر: أكد أخصائيو التغذية فوائد اضطرابات نظم الحمية الغذائية وكسرها بانتظام، في دراسة نشرتها مجلة "Consumer Psychology".

الإثنين 18 يونيو 2018 - 13:40 بتوقيت مكة

لخرق الحمية الغذائيّة... فوائد

منوعات _ الكوثر: أكد أخصائيو التغذية فوائد اضطرابات نظم الحمية الغذائية وكسرها بانتظام، في دراسة نشرتها مجلة "Consumer Psychology".

الأحد 17 يونيو 2018 - 10:38 بتوقيت مكة

كيف تكون الحمية قاتلة؟

منوعات _ الكوثر: وضع علماء الأحياء والأورام وخبراء التغذية من جامعة شرق فنلندا قائمة بالحميات الغذائية التي لها تأثير سلبي خطير على صحة الإنسان.

السبت 2 يونيو 2018 - 18:16 بتوقيت مكة