الألياف الغذائية

لتقوية المناعة ... عليكم بهذه الخضار

بعد انتشار الفيروس التنفسي المخلوي لدى الأطفال، السؤال الأهم الذي يطرق في أذهان جميع الآباء والأمهات هو كيف يمكننا حماية أطفالنا وأنفسنا من الإصابة بهذا الفيروس. 

السبت 26 نوفمبر 2022 - 21:00 بتوقيت مكة

فائدة ذهبية للبصل عند تناوله مع وجبات الطعام

منوعات - الكوثر: الكثير من الأشخاص يفضلون تناول البصل مع الطعام، فيما يمتنع آخرون عن ذلك، خشية رائحته، ولكن هناك أشخاص لا يمكنهم تخيل أو تناول طبق الفول في الصباح وحتى بعض الأطباق الأخرى دون بصل بجانبه ولكن الغالبية لا يعرف التأثيرات التي يسببها عليه.

الأحد 5 يونيو 2022 - 14:00 بتوقيت مكة

أسوأ أطعمة مجمدة عليك التوقف عن تناولها

منوعات - الكوثر: مع تعدد وتنوع أصناف الأطعمة المجمدة. المليئة بالعناصر والألياف الغذائية. إلا أن هناك بعض الأنواع التي يجب أن يتوقف الإنسان عن تناولها. والابتعاد عنها بصفة نهائية.

السبت 30 إبريل 2022 - 10:04 بتوقيت مكة

علماء يحددون أفضل الفواكه المجففة لصحة الإنسان

منوعات - الكوثر: الفواكه المجففة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وبالتالي تبطئ عملية شيخوخة الجسم والجلد، وتحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي.

الإثنين 17 يناير 2022 - 12:26 بتوقيت مكة

احذروا أكل المكسرات قبل نقعها.. هذا ما تفعله بالجسم

منوعات - الكوثر: تعتبر المكسرات من الأطعمة المحببة لدى غالبية الناس، وذلك لتنوعها وطعمها اللذيذ خصوصاً عندما تكون مملحة ومحمصة بشكل جيد، إلا أن بعض خبراء الصحة حذروا من أضرارها في حال حضرت بطريقة غير صحيحة.

الأحد 7 نوفمبر 2021 - 14:36 بتوقيت مكة

نوع من الخضار يحفز المناعة بشدة ... تعرف عليه

منوعات -الكوثر: أكدت المختصة في مجال التغذية ناتاليا كروغلوفا، أنه يمكن دعم ومساعدة جهاز المناعة بشكل إضافي في موسم نزلات البرد وانتشار وباء كوفيد، بفضل تناول الطماطم.

الأحد 7 نوفمبر 2021 - 13:04 بتوقيت مكة

مادة غذائية تحسن ميكروبيوم الأمعاء

منوعات - الكوثر: أعلن أخصائي التغذية الروسي الدكتور أندريه زولوتاريوف، أن الملفوف المخلل أكثر فائدة للصحة من الملفوف الطازج.

الثلاثاء 26 أكتوبر 2021 - 13:52 بتوقيت مكة

خبراء صحة يحذرون من عدم تناول الخبز

منوعات - الكوثر: قد يبدو من الصعب في بعض الأحيان العثور على خيارات خبز صحية ترضي ذوق الأشخاص المهتمين بالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.

الأربعاء 13 أكتوبر 2021 - 08:25 بتوقيت مكة

الوقاية من سرطان الثدي.. السر في وجبة الإفطار

منوعات - الكوثر: كشفت دراسة حديثة، أنه يمكن للشابات القيام ببعض الأمور البسيطة للوقاية من سرطان الثدي.

الأحد 16 مايو 2021 - 12:50 بتوقيت مكة

هذا ما يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على تمر

منوعات - الكوثر: التمر غذاء مثالي لبدء إفطارك به خلال شهر رمضان، وهو يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، فماذا يفعل في جسمك عند الإفطار عليه؟ وهل هناك ضوابط معينة لتناوله في حالة السكري؟ الأجوبة ونصائح إضافية لمرضى السكري في هذا التقرير.

الأربعاء 14 إبريل 2021 - 08:31 بتوقيت مكة

الفواكه الشتوية الأكثر فائدة

منوعات - الكوثر: كشفت الدكتورة ناتاليا صامويلنكو، أخصائية التغذية، عن أنواع الفواكه الشتائية الأكثر فائدة للصحة، التي تعزز منظومة المناعة وتحسّن الحالة الصحية بصورة عامة.

الأحد 31 يناير 2021 - 08:30 بتوقيت مكة

خبيرة تغذية: مادة غذائية تحسن عمل الأمعاء

منوعات - الكوثر: قالت خبيرة التغذية الدكتورة أولغا ديكير، عضو الجمعية الوطنية لأخصائي التغذية في روسيا، أن على الأشخاص الراغبين بالحفاظ على محيط خصر ضيق وأن تعمل أمعاؤهم بصورة صحيحة، إضافة الألياف الغذائية الخشنة إلى نظامهم الغذائي.

السبت 7 نوفمبر 2020 - 09:32 بتوقيت مكة

فوائد مذهلة لتناول الفول السوداني المنقوع

منوعات - الكوثر: يعتبر الفول السوداني طعام صحي ومفيد ويستهلك على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، ويتم اعتماده كأحد الوجبات الخفيفة في النظام الصحي المتوازن.

الإثنين 25 مايو 2020 - 10:39 بتوقيت مكة

الخضروات الورقية الخضراء .. فوائد صحية “سحرية”

منوعات - الكوثر: قال خبير التغذية الألماني، هارالد زايتس، إن الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والخس والبقدونس تتمتع بفوائد صحية جمة؛ حيث إنها تمد الجسم بالعناصر المغذية وتعمل على تقوية المناعة وتساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

السبت 14 ديسمبر 2019 - 09:34 بتوقيت مكة

هذه هي التغذية السليمة لمرضى البواسير

الصحة_الكوثر: تساعد التغذية السليمة على تخفيف متاعب مرضى البواسير، وفقا لاختصاصية التغذية العلاجية الألمانية الدكتورة مونيكا بيشوف.

الثلاثاء 7 مايو 2019 - 08:36 بتوقيت مكة

احفظ عينك من الامراض بـ ....؟

الصحة-الكوثر: يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة، والذي لا يعلمه الكثيرون أنه يحمي من العديد من الأمراض تعرف عليها.

السبت 13 أكتوبر 2018 - 12:33 بتوقيت مكة

هذا ما سيحصل لكم إذا أكلتم 3 موزات يوميا!

منوعات_الكوثر: عندما نحب الموز، نتعلق به ! وهذا أفضل ! بما أنه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن !

الخميس 15 فبراير 2018 - 18:31 بتوقيت مكة

كوكا كولا تضيف "الألياف" إلى مشروباتها !

بدأت شركة كوكاكولا ببيع نوع صحي من مشروباتها الغازية في اليابان، يحتوي الألياف الضرورية للصحة.

الأربعاء 3 مايو 2017 - 08:39 بتوقيت مكة