ممارسة التمارين الرياضية

دراسة: مكملات فيتامين د والكالسيوم لا تقلل من مخاطر الكسور

علوم وتكنولوجيا_الكوثر: كشف بحث جديد أن كبار السن الذين يتناولون فيتامين د والكالسيوم ليسوا أقل عرضة للكسور من أقرانهم الذين لا يتناولون هذه المكملات.

الخميس 28 ديسمبر 2017 - 15:34 بتوقيت مكة

إليك برنامج غذائي لعلاج السيلوليت ..

الصحة - الكوثر: وجود السيلوليت في أماكن مختلفة من الجسم، مثل المؤخرة والفخذين والبطن أو الذراعين، يمكن أن يكون ضربة قوية لتقديرنا الذاتي، ولكن الحقيقة هي أن السيلوليت شيء طبيعي.

الأربعاء 22 نوفمبر 2017 - 13:17 بتوقيت مكة

المعكرونة مفيدة لصحة القلب!

منوعات _ الكوثر: المعكرونة غالبا ما تصنف كعدو لأي شخص يحاول إنقاص وزنه، ولكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن هذه الكربوهيدرات قد يكون لها مكان كجزء من نظام غذائي متوازن صحي.

الجمعة 27 أكتوبر 2017 - 21:13 بتوقيت مكة

خدع بسيطة لكي تغفو في النوم وتحارب الأرق بسرعة

منوعات / الكوثر: الحصول على ثمان ساعات من النوم يومياً أمر ضروري بالنسبة لنا . ولكن ماذا لو أننا لا نستطيع النوم ؟ هناك الكثير من الأشخاص الذين يمكن أن يواجهوا هذه المشكلة حتي اليوم وهنا نقدم لكم بعض الخدع البسيط للدخول في النوم كالأطفال .

السبت 16 سبتمبر 2017 - 18:12 بتوقيت مكة

أسباب النوم الثقيل وطرق العلاج

منوعات / الكوثر: أثناء النوم الطبيعي يمكنك المرور بأربعة مراحل  ومنها مرحلة النوم الخفيف التي تشكل المرحلة الأولي في حين أن المرحلة الرابعة هي مرحلة النوم العميق والكثير منا يفضل البقاء في مرحلة النوم الثقيل لفترة طويلة والأن تعرف علي أسباب النوم الثقيل وطرق العلاج .

الجمعة 8 سبتمبر 2017 - 20:05 بتوقيت مكة

7 أسباب وراء زيادة نبضات قلبك.. اكتشفها!

منوعات_الكوثر: غالباً ما يشكو بعض الأشخاص من الأمراض القلبية ومن العوارض المرتبطة بالقلب، ومنها تسارع الضربات. ولكن قلة منكم يعرفون ما هي الأسباب.

الأحد 3 سبتمبر 2017 - 16:47 بتوقيت مكة

التفكير الإيجابي يطيل العمر ويقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 71%

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون من جامعة ستانفورد أن الناس الذين يعتبرون أنفسهم أقل صحة من الآخرين معرضون لخطر الموت المبكر.

السبت 22 يوليو 2017 - 08:07 بتوقيت مكة

العامل النفسي يساعد على النجاح في أداء التمارين الرياضية

أكدت دراسات أجراها علماء من جامعة فرايبورغ الألمانية أن عامل الثقة بالنفس له تأثير كبير على أداء التمارين الرياضية.

الثلاثاء 11 يوليو 2017 - 15:52 بتوقيت مكة

فوائد مذهلة لعصير الشمندر لم تسمع بها من قبل!

أكد علماء من جامعة ويك فورست الأمريكية أن شرب عصير الشمندر أو (البنجر) قبل ممارسة التمارين الرياضية يحسن من صحة الدماغ.

الإثنين 24 إبريل 2017 - 14:23 بتوقيت مكة