الركض

يمكنك ممارسة هذه التمارين الرياضية خلال شهر رمضان بدون قلق

الصحة_الكوثر: على الرغم من تقليل تناول الطعام أثناء الصيام، تظل ممارسة الرياضة ضرورية، فإن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تؤثر على الكيمياء الحيوية للعضلات والتمثيل الغذائي، بما يسهم في تثبيت مستويات السكر في الدم.

الخميس 7 إبريل 2022 - 19:36 بتوقيت مكة

دراسة: ممارسة الركض تجلب السعادة وتزيد الثقة بالنفس

منوعات - الکوثر: خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم.

الأربعاء 25 إبريل 2018 - 11:56 بتوقيت مكة

دراسة: الركض يزيد متوسط عمر الإنسان

أشار أطباء إلى أن الركض بانتظام يزيد من متوسط العمر المتوقع لعدة سنوات.

الثلاثاء 18 إبريل 2017 - 09:22 بتوقيت مكة