عدد ساعات النوم

من أجل صحة قلبك.. كم يجب أن تنام؟

الصحة_الكوثر: يقول الخبراء "إن نوعية النوم تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن السؤال المهم هنا: كم هي الساعات المطلوبة لذلك؟".

الجمعة 8 يوليو 2022 - 20:08 بتوقيت مكة

دراسة تفند أكثر الخرافات شيوعاً عن النوم والسهر

الصحة_الكوثر: قال باحثون إن هناك معتقدات منتشرة بشكل كبير عن النوم تتضمن نصائح عن عدد ساعات النوم الكافية وما هو النوم الجيد وكيفية الوصول إليه، لكن عندما تكون هذه المعتقدات خاطئة فقد يكون ضررها أكبر من نفعها.

الخميس 25 إبريل 2019 - 16:16 بتوقيت مكة

دعوات أوروبية للسماح للموظفين بالنوم في أماكن العمل!

منوعات-الكوثر: طالبت أخصائية في علم النوم بمناسبة إحياء يوم النوم العالمي، بالسماح للموظفين للنوم في أماكن العمل لزيادة جودة العمل.

السبت 16 مارس 2019 - 10:52 بتوقيت مكة

عدد ساعات نوم الطفل

تقلق الكثير من العائلات على نوم أطفالهم وخصوصا العائلات حديثة العهد بحيث يفكرون متى يجب أن ينام الطفل وعدد ساعات نومه.

الأحد 1 يوليو 2018 - 09:55 بتوقيت مكة

معتقدات خاطئة عن النوم.. أبرزها عدد ساعاته الـ8 !

منوعات _ الكوثر: فيما يعد مفاجأة مذهلة، دحض خبير النوم الدكتور نيل ستانلي بعض المعتقدات الخاطئة عن النوم، وأبرزها أننا جميعاً نحتاج إلى 8 ساعات من النوم يومياً، موضحاً أن الأمر يختلف كلياً من شخص لآخر.

الإثنين 2 إبريل 2018 - 15:06 بتوقيت مكة