نوم أفضل

اطعمة يجب تجنبها للحصول على نوم أفضل والتخلص من الأرق

منوعات - الكوثر: يعتبر النوم سلعة نادرة في الوقت الحاضر، إذ تعاني أعداد متزايدة من البشر من حالات اضطراب النوم التى يجد فيها المرء صعوبة في النوم أو نوم متقطع غير متواصل.

الإثنين 25 مايو 2020 - 09:22 بتوقيت مكة

لضمان استيقاظ منعش ونوم أفضل اعتمد على ؟...

اعتاد الناس على ضبط المنبه ليساعدهم على الاستيقاظ، إلا أن منبها ذكيا جديدا يسعى لتغيير الفكرة النمطية للمنبه، واعتماد ضبط وقت الذهاب إلى النوم لضمان استيقاظ منعش ونوم أفضل.

الخميس 23 مارس 2017 - 17:20 بتوقيت مكة