الارق

هل تعانى من قلة النوم؟ تعرف على 4 أمراض يسببها الأرق

قلة النوم من الأمور التى تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، فالنوم الجيد يمنحك الطاقة ويقوى مناعتك ويحميك من العديد من الأمراض، وإذا حدث العكس فأنت عرضة للعديد من الأمراض.

الخميس 21 أكتوبر 2021 - 11:04 بتوقيت مكة

علامات جسدية تحذرك من إفراطك في شرب القهوة

منوعات_الكوثر: تأتي القهوة ضمن أكثر المشروبات الشعبية حول العالم، إذ يعتاد الملايين احتساءها بصفة يومية نظرا لما لها من تأثير إيجابي على زيادة التركيز.

السبت 12 ديسمبر 2020 - 11:41 بتوقيت مكة

إليك حلول عملية مجربة لمحاربة الأرق ومشكلة النوم

غالبا ما يعاني معظمنا من مشاكل النوم والأرق ليلا ، وقد يعود ذلك الى تغيرات بطبيعة روتين الحياة أو بالمناخ الناتج عن الحرارة الزائدة أو البرودة المفرطة وغيرها... كما أنه من الممكن أن يكون ذلك ناتجا عن الضغوط الحياتية أو التوتر الناتج عن العمل والاجهاد. ولكن هل فكرت يوما بطرق مدروسة لمعالجة هذه المشكلة والتنعم بنوم عميق؟

الجمعة 11 سبتمبر 2020 - 10:36 بتوقيت مكة

نظّفوا شرايينكم خلال 15 يومًا بواسطة هذه الحيل السبع البسيطة!

منوعات_الكوثر: نحن محاطون بالسموم، الهواء الذي نتنفسه ملوث، المبيدات الحشرية والهورمونات في أطعمتنا. هناك سموم أخرى قد تتأتى من منتجات العناية الشخصية، أو بسبب الانفعالات السلبية والقلق، التبغ، الكحول والأدوية.

الخميس 7 فبراير 2019 - 17:19 بتوقيت مكة

احذروا.. أدوية تدفع المرضى للإنتحار!

الصحة-الكوثر: كشفت دراسة طبية خطر بعض الأدوية لها تأثير عقلي والتي تدفع المرضى للإنتحار ومنها أدوية مرضى يعانون من أمراض الرئة والإضطرابات النفسية .

السبت 13 أكتوبر 2018 - 12:20 بتوقيت مكة

القهوة صباحا.. عادة خاطئة نرتكبها يوميا وأضرارها جسيمة!

منوعات_الكوثر: للقهوة فوائد متعددة ولا يستطيع الكثير الاستغناء عنها خاصة في الصباح للحصول على جرعة الكافيين التي تساعدهم في بدء يومهم، ولكن هل شرب القهوة عند الاستيقاظ من النوم مناسب؟.

الأحد 7 أكتوبر 2018 - 16:49 بتوقيت مكة

الأرق يزيد من مخاطر الإصابة بالزهايمر..كيف؟

الصحة-الكوثر: حذرت دراسة جديدة من المعاناة من الأرق لليالي الطويلة وهو ما قد يؤدي إلى ملء المخ بقطع من البروتين المرتبط بمخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.

الخميس 12 إبريل 2018 - 10:42 بتوقيت مكة

ضع الثوم تحت وسادتك وستفاجؤك النتيجة!!

منوعات_الكوثر: للثوم فوائد عديدة ومختلفة كما أنه يستخدم في معظم أطباقنا، لكن فوائده لا تقتصر على تناوله، إذ بإمكانك الإستفادة منه بطريقة غريبة ولكن فعالة.

الأحد 18 مارس 2018 - 21:56 بتوقيت مكة

كيف نتخلص من الأرق بدقيقة واحدة فقط؟

منوعات_الكوثر: توصل الأطباء إلى حل بسيط وسريع يجعل الإنسان يستغرق في النوم خلال دقيقة واحدة.

الخميس 22 فبراير 2018 - 17:16 بتوقيت مكة

مشروب فعال يساعدك على النوم العميق

الكوثر/ منوعات: إذا لم تساعدك الطرق التقليدية على الدخول في نوم عميق طوال الليل، فقد ترغب في شرب عصير بإمكانه تمديد ساعات النوم وفقا لما ذكره بحث جديد.

الجمعة 3 نوفمبر 2017 - 13:04 بتوقيت مكة

لهذه الأسباب.. لا تستعمل الهاتف الذكي ليلاً..!

منوعات - الكوثر هل تعلم ماذا يمكن أن يتسبب استخدام الهاتف الخليوي من أثار سلبية على عينيك وجهازك العصبي قبل النوم؟ إليك ما يلي:

الثلاثاء 26 سبتمبر 2017 - 11:30 بتوقيت مكة

ضع لسانك على حنكك وتنفس لـ60 ثانية .. والنتيجة مفاجاة!

قد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء، لكن هناك تقنية للتنفس ستساعدك بالتأكيد لمعالجة حالات الأرق. مثلاً ملامسة سقف الفم بلسانك والتنفس سيساعدك على النوم بسرعة وتحسين صحتك بشكل عام.

الثلاثاء 8 أغسطس 2017 - 18:49 بتوقيت مكة

جربوا هذه الحيلة ... ولن تعانوا من الأرق بعد اليوم

يعاني الانسان بين الحين والآخر من الأرق وعدم القدرة على النوم، وهذا ما قد يعرض للإصابة بالتعب الشديد وببعض الأمراض.

السبت 15 إبريل 2017 - 13:21 بتوقيت مكة

الأرق… أسبابه وسبل علاجه

يقضي الانسان نحو ثلث حياته نوما”. ولكن هذا الثلث ضروري لبقاء الإنسان على قيد الحياة، فالنوم ضروري وجوهري بالنسبة لعملية التجدد النفسي للإنسان حيث يمكن أن يتعرض الإنسان لأضرار صحية بالغة إذا لم تحدث هذه العملية

الجمعة 17 مارس 2017 - 08:30 بتوقيت مكة

تعرف على "ثلاثي خرافي" لمكافحة الأرق والقلق والخوف !

أثبتت دراسة نقلا عن صحيفة ديلي ميل اللندنية أن البصل والكراث والخرشوف ثلاثي مكافحة مشاكل الدماغ للتغلب على القلق والخوف، كما تعزز الارتباط المتزايد بين بكتيريا الأمعاء والصحة العامة.

الخميس 2 مارس 2017 - 12:40 بتوقيت مكة

فوائد مذهلة للعسل

فوائد العسل كثيرة، ومعروفة منذ الاف السنين، حيث استخدم العسل بطرق متعددة سواء كغذاء للجسم أو كمراهم لعلاج الحروق والالتهابات وغيرها من الأمراض.

الثلاثاء 7 فبراير 2017 - 16:32 بتوقيت مكة