الكرنب

خضار تناولها يوميا يخفض ضغط الدم!

الصحة_الكوثر: يعرّضك ارتفاع ضغط الدم، الملقب بـ "القاتل الصامت"، لخطر أكبر للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ولن يدرك الكثير من الناس أنهم مصابون بالحالة، لعدم ظهور أي أعراض تقريبا.

الثلاثاء 21 ديسمبر 2021 - 18:11 بتوقيت مكة

تعرف على أبرز فوائد تناول الكرنب

الكرنب يظهر كل عام عند اقتراب فصل الشتاء، ويعد من الأطعمة الشتوية التي تساعد في الشعور بالتدفئة، كما أنه من عائلة الخضراوات الصلبة، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ويقلل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض.

الجمعة 29 أكتوبر 2021 - 08:42 بتوقيت مكة

فوائد مذهلة للكرنب تعرف عليها ...

منوعات - الكوثر: ثمرة الكرنب السلقي (اللفت الألماني) أو Kohlrabi موجودة بكثرة في الأسواق ومحال الخضار في ألمانيا، والعديد من الدول الأخرى. وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ، فإن اللفت الألماني صحيّ ومفيد للغاية. فهو نبات غني بالبروتينات النباتية والألياف الغذائية وبالمعادن، كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والحديد، ويحتوي على فيتامينات قيّمة مثل فيتامين ج و أ و أ1 وب وب1. وخصوصاً الأصناف الزرقاء منه تحتوي أيضاً على الكثير من مواد الأنثوسيانين العضوية، التي يقال إنها تدعم وظائف الحماية الطبيعية للقلب والدورة الدموية.

الإثنين 23 أغسطس 2021 - 10:24 بتوقيت مكة

اطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال تعرف عليها

منوعات - الكوثر: لا شك بأنك تلجأ إلى البرتقال عندما تشعر بوعكة صحية أو تصاب بنزلات البرد، لما يحتويه على فيتامين سي لقدرته على تعزيز المناعة، وهو أحد أبرز الفيتامينات التي تحتاجها في نظامك الغذائي.

الإثنين 19 يوليو 2021 - 11:29 بتوقيت مكة

8 أطعمة غنية بفيتامين C أكثر من البرتقال

منوعات_الكوثر: يعد البرتقال من الأطعمة المعروفة التي تحتوي على فيتامين C . ولكن مايجهله الكثير من الأشخاص أنّ هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامين C وبكميات أكبر من البرتقال.

الثلاثاء 16 فبراير 2021 - 20:34 بتوقيت مكة

سلاح فعال وفي متناول اليد لمرضى السكري.. تعرف عليه

الصحة _الكوثر:

الأحد 15 ديسمبر 2019 - 13:55 بتوقيت مكة

تعرف "كنز" فوائد ‫البقدونس والخس

الصحة_الكوثر: قال خبير التغذية الألماني هارالد‬ ‫زايتس إن الخضراوات الورقية الخضراء مثل الخس والبقدونس‬ والسبانخ والكرنب ‫تتميز بفوائد صحية جمّة، وهي:

الجمعة 13 ديسمبر 2019 - 18:15 بتوقيت مكة

تعرف على الأغذية التي تحمي بشرتك وتجعلها أكثر شبابًا

منوعات - الكوثر: حينما يُشعر البعض بالجوع أثناء العمل يتناول بعض الأغذية الخفيفة السكرية، ولكن ينصح أخصائي التغذية بالاستعاضة عنها بالمكسرات، فمثلا تحتوي هذه العناصر "الزبيب والجوز واللوز والفستق" على جرعة صحية من الدهون الجيدة التي تمنحك بشرة صحية وتحسن الكوليسترول، مما يجعلها أكثر صحة وتوهجا في جميع الأوقات.

الأحد 25 أغسطس 2019 - 09:33 بتوقيت مكة

دراسة: الكرنب يوقف خطر سرطان الأمعاء

الصحة-الكوثر: قال علماء إنهم اكتشفوا أسباب قدرة بعض النباتات، مثل الكرنب والبروكلي، على تقليل خطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء.

الخميس 16 أغسطس 2018 - 11:00 بتوقيت مكة

"الكرنب" ضمن أفضل الخضروات التي تحميك من "مرض العصر"!!

منوعات_الكوثر: "كل الخضروات الخاصة بك، حتى تكبر"، لم يكن يدرك أي شخص أن نصيحة أمه تلك، قد تكون حامية له من "مرض العصر"، بحسب تقارير صحفية عالمية.

الأحد 29 يوليو 2018 - 18:38 بتوقيت مكة

لن تصدق... أطعمة للحوامل تقي أطفالهن من الضغط

الصحة-الكوثر: أكدت دراسة حديثة أن هناك أطعمة يمكن للسيدات الحوامل تناولها أثناء فترة الحمل، يمكنها حماية الأطفال من الإصابة بضغط الدم المرتفع.

الثلاثاء 17 يوليو 2018 - 05:07 بتوقيت مكة

6 أطعمة سرّها الصحي بقشورها!

منوعات _ الكوثر: ينصح خبراء التغذية دوماً بتناول أنواع عديدة من الفواكه والخضروات بقشورها، أو استخدام هذه القشور في وصفات الطعام، لما تحتوي عليه من تركيز مرتفع من المواد المغذية.

الأحد 15 يوليو 2018 - 10:38 بتوقيت مكة

الخضروات تحمي قلوب المسنات من مرض خطير

كشفت دراسة إسترالية أن كبار السن من النساء واللواتي يتناولن الخضروات بكثرة، يصبحن أقل عرضة للإصابة بمرض خطير من غيرهن.

الجمعة 6 يوليو 2018 - 09:11 بتوقيت مكة

احذر تناول هذه الفواكه والخضراوات وأنت مريض

منوعات_الكوثر: “لا ينصح بتناول التوت البري لمتعاطي الأسبرين .. وتجنب الموز إذا كنت تعاني مشاكل في الكلى”، نتذكر كثيرًا الطبيب وهو يناولنا وصفة الدواء، ومعها تعليق صغير بالإكثار من تناول طعام ما أو الابتعاد عن نوع من الخضروات أو الفاكهة، معظمنا ينفذ التوصية، لكن قليل منا يعرف الأسرار وراء تلك التوصيات.

الأحد 25 مارس 2018 - 18:14 بتوقيت مكة

لمن يعانون من التهاب المفاصل.. عليكم بالكرنب!

منوعات-الكوثر: يُعد الكرنب من الخضراوات الورقية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، وتقي من بعض الأمراض.

الثلاثاء 9 يناير 2018 - 09:00 بتوقيت مكة

أكثر من الكرنب لحمايتك من السرطان وأمراض العيون

صحة - الكوثر: الكرنب من الخضار الورقية الخضراء الداكنة، والتي تُعتبر من أسرة الملفوف، وهو مصدر غني للفيتامينات “A” و”c” و”k.” ويوفر جرعات صحية من الكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم.

الثلاثاء 7 نوفمبر 2017 - 10:24 بتوقيت مكة

مشروب مذهل لانقاص الوزن والحفاظ على الكبد

الصحة-الكوثر: وزن معتدل وكبد سليم.. عنصران مهمان لحياة صحية خالية من الأمراض.

الأربعاء 18 أكتوبر 2017 - 14:12 بتوقيت مكة

5 علاجات منزلية فعالة للتخفيف من قرحة المعدة

قرحة المعدة من المشكلات الصحية المزعجة التي تصيب البعض، وتسبب آلاما مبرحة، والتي تتطور في بطانة المعدة بسبب الأضرار الناجمة عن الإنتاج المفرط للحموضة في المعدة، ثم تلوث هذه القروح، وعلاجها يتخذ وقتا طويلا، مع المضادات الحيوية.

الخميس 27 يوليو 2017 - 15:32 بتوقيت مكة