البقوليات

خبيرة تكشف عن اضرار البازلاء

منوعات -الكوثر: أعلنت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن البازلاء تنشط الأمعاء، ولكنها قد تكون ضارة في بعض الحالات للمفاصل والكلى.

الإثنين 11 يوليو 2022 - 20:50 بتوقيت مكة

بروتين يخفض الكوليسترول ويساعد على صحة القلب

الصحة والحياة - الكوثر: تعتبر البروتينات اللبنات الأساسية للحياة، كواحد من المغذيات الرئيسية الثلاثة إلى جانب الكربوهيدرات والدهون، ويركز أخصائيو التغذية على تضمين البروتينات في نظامنا الغذائي اليومي.

الأربعاء 15 يونيو 2022 - 08:30 بتوقيت مكة

ابرز اسباب الشعور بالغثيان بعد ممارسة الرياضة

منوعات - الکوثر: يتعرض بعض الأشخاص للشعور والرغبة في القيء والغثيان بعد ممارسة التمارين الرياضية، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع “webmed” سنتعرف علي أبرز الأسباب المؤدية لهذه الحالة.

الأربعاء 8 يونيو 2022 - 10:00 بتوقيت مكة

حقائق مدهشة عن البقوليات

منوعات - الكوثر: للبقوليات تأثير كبير على حياة الناس، لدرجة أنها كانت محور العديد من المؤلفات وقصص الأطفال، ووردت حتى في الكتب السماوية.

السبت 25 سبتمبر 2021 - 09:38 بتوقيت مكة

مواد غذائية للتقوية بعد التعافي من كورونا

الصحة_الكوثر: كشفت خبيرة التغذية في هيئة حماية المستهلك الروسية، مارغريتا بروفوتوروفا، عن المواد الغذائية التي تساعد الجسم بعد التعافي من فيروس كورونا على استعادة قواه.

الأحد 22 أغسطس 2021 - 08:01 بتوقيت مكة

ما الذي يجب تناوله لتجنب الإصابة بأمراض القلب؟

الصحة_الكوثر: أظهرت دراسة حديثة أن الأنظمة الغذائية التي تتميز باستهلاك أعلى للأطعمة النباتية ترتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.

الجمعة 16 يوليو 2021 - 18:59 بتوقيت مكة

الحمص علاج لهذه الأمراض… لكن احذروا تناوله في هذه الحالة!

منوعات_الكوثر: يعد الحمص عنصرًا أساسيًا في مطابخنا العربية، بحيث بات يضاف إلى معظم الاطباق. والى جانب مذاقه اللذيذ، قد يجهل الكثيرون فوائد الحمص المتنوعة، وفي التالي نستعرض اليكم اهمها.

الأربعاء 7 إبريل 2021 - 20:32 بتوقيت مكة

علامات تدلّ على نقص الحديد في الجسم..وقائمة بالأطعمة المناسبة

الصحة_الكوثر: يحتاج جسم الإنسان إلى الحديد والعديد من العناصر الغذائية للبقاء بصحة جيدة وأداء الوظائف والعمليات الحيوية بكفاءة، ويترافق نقص الحديد في الجسم أو العناصر الأخرى بالعديد من المشكلات الصحية.

الجمعة 28 أغسطس 2020 - 15:42 بتوقيت مكة

هذه الأغذية تمنحكم عظاما قوية

الصحة_الكوثر: هشاشة العظام (Osteoporosis) تعني: العظام المنخورة. تؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام إلى إضعاف العظام لتصبح هشة، إلى درجة أن مجرد القيام بأعمال بسيطة جداً تحتاج إلى أقل قدر من الضغط، كالانحناء إلى الأمام أو رفع مكنسة كهربائية أو حتى السعال، قد يسبب كسوراً في العظام. يعود سبب ضعف العظام هذا، في معظم الحالات، إلى النقص في مستوى الكالسيوم والفُسفور، أو النقص في معادن أخرى في العظام.

الخميس 23 يوليو 2020 - 17:08 بتوقيت مكة

أطعمة تحمي الرجال من أمراض قاتلة

الصحة_الكوثر: بدأ البشر في المعاناة من عدد كثير من الأمراض، والرجال لهم أيضا نصيب من الأمراض التي قد يكون بعضها قاتلا.

الجمعة 19 يونيو 2020 - 15:31 بتوقيت مكة

بعيداً عن الأدوية...أطعمة لمكافحة فيروس كورونا

منوعات _ الكوثر: مع انتشار فيروس كورونا بشكل واسع في كل انحاء العالم، وارتفاع نسب الاصابة به، حذر اختصاصيو التغذية والصحة من الحميات الغذائية لما فيها من انعكاسات سلبية على الجهاز المناعي ولا سيما على الاصابة بالفيروس وعدم القدرة على محاربته.

الإثنين 11 مايو 2020 - 20:01 بتوقيت مكة

خمسة أطعمة تساعد على توازن السكر في جسم الإنسان تعرف عليها

منوعات - الكوثر: كشفت أخصائية تغذية بريطانية عن أفضل 5 وجبات غذائية تساعد في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم وتجنب الرغبة الشديدة في تناول السكريات

السبت 1 فبراير 2020 - 14:03 بتوقيت مكة

اشارات تنبهك بانك تحتاج للبوتاسيوم بشكل طارئ! فلا تتجاهلها

الصحة _ الكوثر : البوتاسيوم معدن مهم لحسن أداء جسمنا، لأنه يؤمّن وظائف حيوية. النقص في هذا المعدن يمكن أن يؤثر على صحتنا على شكل عواقب خطيرة. إليكم كيف نتعرف إلى النقص في البوتاسيوم وكيف نعالجه.

السبت 23 نوفمبر 2019 - 08:45 بتوقيت مكة

6 وجبات تتسبب في الغازات والانتفاخ.. إليكم البدائل

الصحة _الكوثر: ترجع حوالي نصف مشاكل الانتفاخ والغازات إلى الهواء المبتلع، فيما يعود النصف الثاني إلى ما كان يجب عدم تناوله أو شربه. فيما يلي 6 وجبات غذائية شائعة تسبب الانتفاخ، وما يتعين فعله لتقليل تلك الظاهرة:

الأحد 4 أغسطس 2019 - 14:01 بتوقيت مكة

كيف تخفض ضغط دمك بلا أدوية خلال أسبوعين؟

منوعات _ الكوثر: أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن اتباع برنامج طبيعي قائم على حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية، يمكن خلال أسبوعين أن يخفض ضغط الدم بسرعة تماثل الأدوية.

الأربعاء 17 أكتوبر 2018 - 19:20 بتوقيت مكة

دراسة: العدس أفضل للصحة من الأرز والبطاطس

الصحة-الكوثر: أظهرت دراسة طبية كندية جديدة أن استبدال نصف الكمية من البطاطس أو الأرز (النشويات) التي يأكلها الشخص بالعدس، من شأنه أن يخفض من معدلات السكر في الدم بشكل كبير لأكثر من 20%، كما يحسن بوضوح من استجابة الجسم للكربوهيدرات.

الأحد 29 يوليو 2018 - 07:13 بتوقيت مكة

أهم 3 أطعمة خارقة لتخفيض ضغط الدم المرتفع

منوعات _ الكوثر: الضغط المرتفع هو من أبرز العوامل الخطيرة المسببة للسكتة القلبية والجلطة. ومن الهام جداً لمرضى السكري ان يحموا أنفسهم من الإصابة ضغط الدم.

الأحد 22 يوليو 2018 - 07:39 بتوقيت مكة

علامات تشير إلى نقص الفيتامينات في جسمك

منوعات _ الكوثر: يعطي الجسم عند انخفاض مستوى تركيز الفيتامينات والعناصر المعدنية فيه، إشارات مختلفة عن هذا النقص، وعلينا فهم هذه الإشارات على نحو صحيح.

الثلاثاء 17 يوليو 2018 - 17:46 بتوقيت مكة