الحمية

خسارة الوزن السريع تهدد صحة الإنسان

الصحة_الكوثر: قالت رئيسة قسم التغذية والحمية بكلية العلوم الصحية في جامعة تراقيا، الدكتورة أيدان أرجان، إن نماذج الحمية الغذائية التي تعتمد الفقدان السريع للوزن وحبوب إنقاص الوزن تشكل تهديدا على صحة الإنسان.

أفضل حمية لمن يعاني من السكري والسمنة

منوعات - الكوثر: أعلنت اللجنة الاستشارية العلمية البريطانية للتغذية (SACN)، أن الحمية الغذائية القصيرة المدى المنخفضة الكربوهيدرات، فعالة في تخفيض وزن المصابين بالسمنة والنوع الثاني من السكري.

إليكم سر الصحة والعمر المديد لدى اليابانيين!

منوعات_الكوثر: "هارا هاشي بو"؛ إنها أكثر من حمية غذائية، إنها فلسفة حياة لدى اليابانيين للاعتناء بالصحة وضمان عمر مديد. فما هي هذه الفلسفة؟

هذه العادات تدمر  حلم إنقاص الوزن!

منوعات_الكوثر: رغم اتباع كثير من الناس حميات غذائية مختلفة الأنواع بهدف فقدان الوزن الزائد، إلا أن جهودهم تبوء بالفشل أحياناً في نهاية المطاف. 

"مش الجري بس".. الوقوف لمدة 6 ساعات في اليوم يساعدك في الرجيم

الصحة_الكوثر: عند الإستعداد لبدأ رجيم غذائي للتخسيس، أو إتباع حمية غذائية بعينها لإنقاص الوزن، تجد دائمًا من يوجهه لك النصيحة بالقيام برياضة الجري، أو التمشية بشكل يومي، دون البحث منا عن أي وسائل أخري يمكنك إتباعها.

ما هي اشهر الحميات الغذائية في عالم التخسيس؟

منوعات - الكوثر

لكل من فشل في اتباع حمية غذائية.. اليكم هذه الطريقة!

الصحة_الكوثر: الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، ليسوا بحاجة إلى نظام غذائي ورياضي فحسب، بينما هم بحاجة إلى دافع أو محفز يساعدهم في متابعة الحمية، لأنه يتطلب إرادة قوية للوصول الى الوزن المطلوب.

لن تتوقف عن اكل البامية بعد قراءة هذه الفوائد المدهشة

يعد هذا النوع من الخضار الذي تعتبر أفريقيا موطنه الأصلي حليفاً لصحتك لايجب التفريط فيه أو الاستهانة به، وذلك لكون البامية تحتوي على كميات مركزة من الفيتامينات، المعادن والعناصر الغذائية التي يمكنها إفادة الجسم.

الحمية و المعدة

حمية البحر المتوسط مفيدة للقلب

توصلت دراسة إسبانية إلى أن حمية البحر المتوسط التقليدية الغنية بزيت الزيتون قد تكون مرتبطة بالحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لأسباب من بينها أنها تساعد في الحفاظ على جريان الدم بشكل صحي وتخليص الشرايين من الكوليسترول.

اللبان.. قليل منه قد يُحقق الكثير

ما علاقة اللبان بخسارة الوزن؟.. سُئلت إحداهنّ: هل تريدين مضغ اللبان (أي العلكة)؟.. فأجابت بحسم: شكراً، لا أستطيع، أتبع نظام حمية "دايت"!.. سُئلت أخرى: هل تريدين مضغ اللبان؟.. فأجابت بلا تردد: طبعاً لأنها تساعدني على خسارة الوزن!.. رأيان مختلفان في موضوع واحد. والسؤال: مَن أصابت ومَن أخطأت؟.. هل اللبان يُساعد في حث الجسم على خسارة الوزن أم على زيادة الوزن؟.. سؤال ينتظر جواباً علمياً وليس مجرد استنتاج نظري.

وصفات سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم

رجيم … رجيم … رجيم، كلمة نكره سماعها باستمرار عندما نكون بحاجة إلى إنقاص بعض الكيلوجرامات ليبدو جسمنا رشيقا وممشوقا. أحيانا عندما نشعر أننا محرومون من تناول طعام معين وملتزمون بنظام غذائي صارم، تزداد لهفتنا على تناول هذه الأطعمة تحديدا، ربما يرتبط ذلك بالحالة النفسية للشخص، لكن على أي حال، فلنأخذ الأمر ببساطة أكثر.