العشرات

إيران والجيش السيبراني: من «ستاكسنت» إلى اختراقات دقيقة ضد إسرائيل| العشرات

تشير تقارير إلى تطور واضح في قدرات إيران السيبرانية منذ أواخر التسعينيات، حيث تحولت إلى لاعب فاعل في ساحات الحرب الرقمية، قادراً على تنفيذ عمليات دقيقة ومعطِّلة ضد أهداف إسرائيلية وغربية. في هذه الحلقة نستعرض نشوء الجيش السيبراني الإيراني وأبرز عملياته وإنجازاته وتأثيرها الإستراتيجي.

الأربعاء 22 أكتوبر 2025 - 14:05 بتوقيت مكة

ايران تتصدر تكنولوجيا النانو... من علاج السرطان إلى حماية البيئة

تمكنت الجمهورية الإسلامية في إيران من تحقيق قفزة نوعية في مجال تكنولوجيا النانو، لتصبح واحدة من الدول الرائدة عالميًا، وهو ما سنتناول تفاصيله في حلقة اليوم من برنامج "العشرات".

السبت 18 أكتوبر 2025 - 19:52 بتوقيت مكة

التربية الحديثة ... جيل اليوم بين الاحترام والحزم| العشرات

خلال برنامج بودكاست "العشرة"، نسلط الضوء على تحديات التربية الحديثة، وكيف يتفاعل الجيل الجديد مع قيم الاحترام والحوار في بيئة متغيرة، بعيدًا عن الأساليب التقليدية الصارمة.

الإثنين 13 أكتوبر 2025 - 11:44 بتوقيت مكة

الدراسات تكشف: الموسيقى والرياضة والكتابة الإبداعية تقلل التوتر وتعزز الصحة النفسية| العشرات

تشير الدراسات إلى أن الاستماع إلى الموسيقى قد يساعد في خفض مستويات التوتر بشكل ملحوظ، فقد أظهرت الأبحاث أن الاستماع إلى موسيقى ذات إيقاع يقارب نبض القلب يُسهم في تعزيز موجات الدماغ المرتبطة بالاسترخاء، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكورتيزول، وتنظيم معدل ضربات القلب، وبالتالي تعزيز الشعور بالراحة والسكينة.

السبت 13 سبتمبر 2025 - 14:23 بتوقيت مكة

تأمّلات في العزلة | العشرات

وردعن الامام علي عليه السلام أثر بأول "يأتي على الناس زمان تكون العافية فيه عشرة أجزاء، تسعه منها في اعتزال الناس وواحدة بالصمت"وأيضا حديث آخر" من اعتزال الناس سلم من شرهم" ..

الجمعة 12 سبتمبر 2025 - 11:39 بتوقيت مكة

تأثير الأزمات المتعاقبة على الفرد والمجتمع وأهمية الدعم النفسي| العشرات

على مستوى الأفراد، نواجه أزمات اقتصادية واجتماعية وسياسية وحتى خارجية، وكل أزمة تترك أثرًا نفسيًا على الفرد والمجتمع. الأزمات المتعاقبة هي التي تأتي واحدة تلو الأخرى دون فرصة لالتقاط الأنفاس أو إيجاد حلول، مثل أزمة اقتصادية تليها جائحة، زلزال، أزمة سياسية أو حرب. كل واحدة تزيد التوتر والقلق النفسي، وقد تجعل الشخص دائم القلق أو فاقد الأمل.

الإثنين 8 سبتمبر 2025 - 12:49 بتوقيت مكة

انتشار الأخبار على وسائل التواصل... كيف تؤثر الخوارزميات والمحتوى التافه على وعي الجمهور| العشرات

على وسائل التواصل الاجتماعي، نشهد انتشارًا واسعًا لبعض الترندات والأخبار السطحية، بينما تختفي في المقابل أخبار مهمة، مثل أخبار الأسرى أو الأحداث الحساسة، السبب يعود إلى أن الخوارزميات ليست محايدة؛ فهي تعمل على أساس التفاعل، وتركز على المحتوى الذي يولد إعجابات وتعليقات ومشاركات سريعة، حتى لو كان تافهًا أو مضللًا.

الإثنين 1 سبتمبر 2025 - 11:56 بتوقيت مكة

الإعلام بين نقل الحقيقة وصناعة السرديات| العشرات

الإعلام الذي ينقل الأحداث هو نفسه الذي يصنع أحياناً مما يذكره. مراسلو بعض الوكالات اتُّهموا أكثر من مرة بفبركة بعض التقارير عن غزة وسوريا، وتزييف السردية بما يخدم مصالح القوى الغربية. هنا يُطرح السؤال: هل هو مجرد جزء من الصحافة أم أن التلاعب مقصود بالسردية؟

السبت 30 أغسطس 2025 - 14:22 بتوقيت مكة

المرأة العاملة.. بين مسؤوليات الأسرة وضغوط العمل | بودكاست العشرات

في ظل ارتفاع نسب النساء العاملات من المنزل في المجتمعات العربية، وفقًا لتقرير البنك الدولي، تواجه المرأة تحديات يومية تتمثل في تحقيق توازن بين واجبات العمل ومسؤوليات الأسرة، ما يثير تساؤلات حول تأثير ذلك على العلاقة مع الأطفال وجودة الحياة الأسرية.

الثلاثاء 26 أغسطس 2025 - 11:11 بتوقيت مكة

وظيفة في حضن البيت | بودكاست العشرات | 70

بودكاست العشرات يحمل عناوين مختلفة، كل منها تتضمن عشرة مواضيع مهمة، نتناولها بالدراسة والنقد والتحليل.

الثلاثاء 26 أغسطس 2025 - 07:57 بتوقيت مكة

التسوق الإلكتروني بين الراحة والإدمان: هل نشتري ما نحتاجه أم نشبع رغباتنا؟| العشرات

تشير الدراسات إلى أن نحو 20% من شباب السعودية والإمارات يتسوقون عبر الإنترنت أسبوعياً، مع اعتماد 80% منهم على الهواتف الذكية لشراء احتياجاتهم اليومية، وقد وصل حجم التجارة الإلكترونية في المشرق العربي إلى حوالي 70 مليار دولار عام 2023.

الإثنين 25 أغسطس 2025 - 10:47 بتوقيت مكة

الاستهلاك الاكتروني | بادكست العشرات | 69

بودكاست العشرات يحمل عناوين مختلفة، كل منها تتضمن عشرة مواضيع مهمة، نتناولها بالدراسة والنقد والتحليل.

الإثنين 25 أغسطس 2025 - 06:47 بتوقيت مكة

منظمات غربية | بادكست العشرات | 67

بودكاست العشرات يحمل عناوين مختلفة، كل منها تتضمن عشرة مواضيع مهمة، نتناولها بالدراسة والنقد والتحليل.

السبت 23 أغسطس 2025 - 14:04 بتوقيت مكة

تأخر الزواج.. أزمة ام تحول طبيعي | بادكست العشرات

تناول برنامج بودكاست العشرات في هذه الحلقة موضوع تأخر سن الزواج بالعالم العربي

الجمعة 22 أغسطس 2025 - 08:54 بتوقيت مكة

تاخر الزواج | بادكست العشرات | 66

بودكاست العشرات يحمل عناوين مختلفة، كل منها تتضمن عشرة مواضيع مهمة، نتناولها بالدراسة والنقد والتحليل.

الجمعة 22 أغسطس 2025 - 08:39 بتوقيت مكة

مفهوم السكن | بودكاست العشرات

قديه في ناس خسرت بيوتها بالحروب الاخيرة من غزة للبنان لايران بلحظة بيصير البيت بكل ما فيه رماد عالارض اكيد اننا كلنا ضيوف كلنا هذه الحياة الدنيا ولكن جزء من وجودنا هو انه نخلق مكان امن نقدر نحس فيه بالانتماء والطمأنينة والخصوصية فكيف ممكن يكون الامر بالنسبه للاشخاص الذين فقدوا هذا المعنى مفهوم السكن هو موضوع حلقه اليوم من العشرات

الخميس 21 أغسطس 2025 - 08:25 بتوقيت مكة

أكثر من منزل | بادكست العشرات | 65

بودكاست العشرات يحمل عناوين مختلفة، كل منها تتضمن عشرة مواضيع مهمة، نتناولها بالدراسة والنقد والتحليل.

الخميس 21 أغسطس 2025 - 08:14 بتوقيت مكة

تنمّر أم هشاشة نفسية | بادكست العشرات | 64

بودكاست العشرات يحمل عناوين مختلفة، كل منها تتضمن عشرة مواضيع مهمة، نتناولها بالدراسة والنقد والتحليل.

الأربعاء 20 أغسطس 2025 - 08:24 بتوقيت مكة