الكالسيوم والحديد

فوائد صحية رائعة… 7 طرق يحمي بها التمر صحتك

منوعات - الكوثر : يحتوي التمر على قيمة غذائية عالية ويعتبر قوتا أساسيا للإنسان منذ القدم وتعتبر ثمار التمور أعلى الفواكه احتواء على السكريات، إذ تزيد نسبة السكريات بالتمرة على 70 ـ 78% من مكونات الثمرة.